Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

A mon tour! Je me lance et j'ai besoin de vous ..

Manou92 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/07/2011 à 17:17 Bonjour ..Je pèse 97 kg ..Comment commencer et tenir ??Depuis ce matin j'ai mangé Un oeuf dur ,du poisson et deux tranches de jambon ...Avez vous des astuces ??J'ai 50 ans ..Est ce que c'est plus difficile ??Merci pour votre aide Manue

louisp 79 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/07/2011 à 17:25 bonjour manue je pense que depuis ce matin tu n a pas assez manger??? qu a tu pris au petit dejeuner et au dejeuner exactement? il faut que tu mange 1g/1,5G de proteine par kg.soit 97g au minimum
audrey85 757 messages Proteinaute actif	Posté le 10/07/2011 à 17:27 salut et bienvenue ! Ici tu trouveras plein d'idée de repas génial en fonction de l'étape où tu seras, ainsi que du soutien ! T’inquiètes pas tout se passera bien si tu as la motivation ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Strasburger	Posté le 10/07/2011 à 17:28 Bonjour Manou992, bienvenue chez les proteinautes, Tu t'es lancée c'est bien pour tenir sur la distance et éviter la lassitude : il faut cuisiner il y a tout plein de recettes dessert, plats entrées apéros etc...il faut garder une notion de plaisir gustatif avec les arômes et les édulcorant Bon courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Strasburger	Posté le 10/07/2011 à 17:29 n'oublie pas le son d'avoine! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
FIDJI 101 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/07/2011 à 17:51 Bonjour manou je pense pas que cela soit plus difficile a 50 ans moi j'en ai bintôt 52 et tout se passe bien Le forum est super et tous le monde et là pour t'aider en cas de doute a= Fidji
catflo 719 messages Proteinaute actif	Posté le 10/07/2011 à 18:19 bonsoir j'ai 54 ans et je ne pense pas que ça soit plus difficile que pour les autres . bon courage pour la suite et bienvenue parmi nous.à+
Manou92 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/07/2011 à 20:13 Merci pour vos messages ca fait très plaisir de ne pas se sentir seule .puis je regarde vos résultats et cela me rassure ... Je suis allée marcher 30 minutes et acheter des proteines (yaourt ,oeufs,blanc de poulet ..)..J ai lu qu'il y avait du sucre dans le surimi ainsi que de l'huile ..Qui en prend??

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.

A mon tour! Je me lance et j'ai besoin de vous ..

Messages sans réponse