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a quoi sert le son d avoine

maevamaigrir 132 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/01/2012 à 13:59 bonjour a tous je commence mon regime depuid peu je suis encor en attaque maij ai dans le livre que il fallait prendre une demi cc de son d avoine, je vouler savoir sa sert a quoi? et comment l avaler car le son d avoine et en poudre merci pour vos reponse bis

Ac2012	Ce message a été supprimé par son auteur.
Utilisateur66404	Posté le 29/01/2012 à 14:17 Ca aide à la perte de poids!!! Y a pleins de recette ici justement pour le consommer ça se consomme pas à la cuillére... LOL! Moi je fais muffins, galettes ou porrigde Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Ac2012 434 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/01/2012 à 14:17 Salut! Je ne sais pas dans quel livre tu as pu trouver cette info, en tout cas elle est fausse! Il ne s'agit pas de prendre une demi cuillère à café de son d'avoine mais bien 1 cuillère et demi à soupe de son par jour! Et 2 cuillères à soupe par jour en phase de croisière! Pour les effets du son d'avoine, si tu as lu le livre ils sont indiqués. Pour le cuisiner, tu peux trouver des recettes sur le site. Je vois que tu es toujours en attaque au bout de 9 jours de régime?!! Et ce avec un imc de 27... Comment as tu calculé ta durée d'attaque?
Zaloo 3222 messages Staff	Posté le 29/01/2012 à 14:42 http://www.proteinaute.com/fiche_dukan/son_d_avoine-32.html Tout est là
maevamaigrir 132 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/01/2012 à 17:07 non je me suis inscri effectivement il y a 10 jour mais j ai craquer le weekend dernier et la je me suis remi dedan depuid jeudi et la je suis bien motiver j ai acheter un velo elyptique et fait des serie d exersices en tout une heure par jour, ok pour le son d avoine donc jusqu a jeudi une cuilleres et demi dans mes repas pâr jour donc ce soir sa sera beignet au thon facon dukan mais merci pour vos conseil biz
maevamaigrir 132 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/01/2012 à 17:15 non je me suis inscri effectivement il y a 10 jour mais j ai craquer le weekend dernier et la je me suis remi dedan depuid jeudi et la je suis bien motiver j ai acheter un velo elyptique et fait des serie d exersices en tout une heure par jour, ok pour le son d avoine donc jusqu a jeudi une cuilleres et demi dans mes repas pâr jour donc ce soir sa sera beignet au thon facon dukan mais merci pour vos conseil zaloo ; merci j ai tout et c est bon tout est compri biz a vous les proteinaute
Utilisateur66404	Posté le 29/01/2012 à 17:17 Il ne faut pas prolongé la phase d'attaque en cas de craquage!!! Tu vas te bousiller les reins... Passe en croisiére avec 1 jour PL/ 1 jour PP Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Ac2012 434 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/01/2012 à 17:38 Bien d'accord avec toi Ludi! @Maeva: Tant pis pour la phase d'attaque, il n'est pas recommandé de la renouveler, d'abord parce que ton corps a en mémoire cette phase et donc plus d'effets de surprise, et SURTOUT parce que cela est dangereux pour ta santé! Je te conseille de reprendre en phase de croisière normalement, en choisissant ton alternance: 1PP/1PL ou autre... Ça sera tout autant efficace et surtout bien plus sain N'oublie pas de changer ta réglette

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