A volonté ?

joliejulie 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/05/2013 à 21:36 En phase de croisière les protéines pures sont-elles à volonté (surimi, blanc de dinde, œuf...) ? et les légumes sont il à volonté ? Je sais qu'il faut manger plus de protéines que de légumes dans cette phase. Car je mange toujours les protéines pures à volonté mais je stagne depuis 3 semaines (même repris un peu...) et je me demande si c'est pas parce que je mange beaucoup... Merci pour votre éclairage

sandy974 215 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/05/2013 à 21:43 Salut, en effet, elles sont à volonté. Les legumes doivent representer 1/3 de ton repas PL. Voilà! Courage!
Emrys 442 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/05/2013 à 21:48 Bonsoir, la reponse de Sandy est juste mais attention, les surimi sont limités (pas plus de 8 par jour) et il faut les éliminer en cas de stagnation donc tu ferais mieux d'éviter.
Emrys 442 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/05/2013 à 21:50 J'ai oublié, les legumes sucrés a limiter : carottes, betteraves (au cas ou)
joliejulie 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/05/2013 à 22:02 Merci pour vos réponse Pas plus de 1Kg de fromage blanc 0% Pas plus de 8 surimis ... pas facile de savoir manger correctement en PP et à volonté car j'ai toujours faim... Snif Snif
Emrys 442 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/05/2013 à 22:10 C'est bizarre puisque le poulet ça cale bien, le son aussi... Si non rien a voir avec ta question, mais passe en conso si ta taille est juste, puisque 1m70 pour 50 kg ça fait peur
Phiphine1ere 2865 messages Proteinaute expert	Posté le 30/05/2013 à 07:57 tu as un imc à 18 ... Non tu ne stagnes pas. Je pense que tu es arrivée à ton juste poids et que c'est tout. Tu as fait calculer ton juste poids sur le site de Dukan ????? Parce que 18 d'imc c'est déjà de la maigreur ...... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Phiphine1ere 2865 messages Proteinaute expert	Posté le 30/05/2013 à 08:00 J'en profite pour ajouter que tu ne PEUX PAS te voir comme tu es mais tu es sans doute très bien comme ça. Les maigres ne se voient pas maigres, les grosses ne se voient pas grosses et on n'y peut rien .... C'est le cerveau qui fait pas le job. 18 d'imc c'est maigre .... Même si tu ne te plais pas comme tu es, ce n'est pas le poids le problème ... Poste une photo et on va te dire .... C'est à ça que ça sert les topics comme le avant-après .... Nous sommes les dernières personnes à pouvoir nous juger .... On ne se voit JAMAIS telle que l'on est réellement, seuls les autres peuvent nous voir. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

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