Aide moi je doit reprendre regime

Posté le 07/02/2012 à 11:39

Bonjours je me présente je m'appelle gilles j'ai déjà suivi dukan en septembre 2010 jusqu'en avril 2011 perdu 28 kilo et la je fais 100 j'avais continuer a perdre jusqu'à 93 et la reprise de poids depuis noël , anniversaire et mal bouffe reprise que doit je refaire régime en recommençant pp , pp + pl ou que pp et phase croisière ?

Posté le 07/02/2012 à 12:53

Non tu reprends en croisière! 1PP/1PL ou tout autre alternance de ton choix! On ne refait pas l'attaque deux fois dans sa vie!!

Bon courage!

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Posté le 07/02/2012 à 14:18

Oui il faut reprendre en croisière. L'effet surprise de la PA n'est plus là et ton corps acceptera de perdre plus facilement si tu reprends l' alternance PP/PL de ton choix.

Il faut aussi tirer une leçon de tes erreurs pour que cette fois tu ne reprennes pas de poids en stab'.

Bon courage, tu vas y arriver.

Dani

Posté le 07/02/2012 à 17:03

Si tu refais dukan, pas de 2ème PA et effectivement, si tu refais ton analyse sur le site, il te dit PA tant de jours mais il n'y a pas de rubrique pour mentionner que c'est une reprise alors, il faut se fier au livre ! Bon quand tu reprends en croisière, si tu fais 1PP/1PL, tu peux te dire que le 1er jour PP c'est ta PA !

Bon regime à toutes

Dani

Posté le 08/02/2012 à 13:11

bonjour gilou,

Je suis comme toi je reprend Dukan depuis lundi, j'ai dejà fait une période dudu ou j'ai perdu 29 kg et là j'ai repris 17 kg. J'ai abandonner le son d'avoine et la journée PP à la fin de ma dernière phase et ça ma achever lol.

Là je fait une activité de sport dans un club de Fitness environ 5H par semaine, depuis déjà 3 mois donc grosse motivation pour reperdre tout ça. Pour répondre à ta question le son d'avoine est bien a vie et la journée PP aussi en fin de phase finale.

Perso j'ai refait mes 3 jours PP et demain j'attaque la phase 2, bon courage à toi et à bientôt.