Aide mutuelle pour eliminer 10 kg

Izlaninou 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/04/2017 à 17:52 Coucou, j'ai commencée le régime aujourd'hui et espère qu'on se soutiendra mutuellement pour atteindre nos objectifs . Une amie qui venait de perdre dans les 12 kg a été le déclencheur de cette motivation mise en berne depuis quelques années. Dois je continuer faire du sport pendant ces 6 jours d'attaque ?? Merci

Siseulement 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/04/2017 à 05:23 Bonjour, Je commence aujourd'hui c'est décidé ! Ne saurais te conseiller pour le sport.... car cela dépendra de ton état physique. Pour ma part je sais que réduire ou changer mon alimentation me donne souvent le tourni alors faire du sport les 6 premier jours ne me conviendrait pas et risquerait mème de me faire craquer .... Compte me mettre au jogging et velo au bout des 6 jours. Mais courage à toi si tu t'en sens capable sans risque que ce soit trop 😉
Izlaninou 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/04/2017 à 14:58 Merci pour le conseil. Ce matin j'ai fais 2 séances de sport : aérobic et pilates de 45 min chacune. Ca va pour le moment. J'ai perdue 1 kg en 2 jours et ceci me motive encore plus bien que ma hantise est de reprendre les kg aprés arrêt régime mais je n'y suis pas encore. Ton message me motive encore plus.
Izlaninou 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/04/2017 à 15:42 Bonjour les Proteinautes , je suis heureuse aprés la pesée ce matin, aprés 4 jours et demi de régime PP de constater la perte de 2 Kg. Ce qui ne m'est pas arrivée depuis x années . Perdre des cm suite au sport et au massage chez esthéticienne, kinésithérapeute oui mais le poids restait constant. Là je suis enthousiaste et ai bcp d'espoir pour atteindre mon objectif. LA seule hantise c'est comment conserver le poids obtenu; mais ca c'est une autre histoire.
valie611 42 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/04/2017 à 17:04 Bonjour les filles, J'ai également recommencé ce vendredi, je suis à mon 3e jour PA. Je ne voulais pas me peser avant la fin des 6 jours de la PA, mais ma curiosité a gagné Bravo Izlaninou pour ce beau début, tu as raison une bataille à la fois, la guerre pour la perte de nos kilos superflus pour commencer et on verra plus tard comment courir plus vite qu'eux pour qu'ils ne nous rattrapent pas
Izlaninou 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/04/2017 à 21:39 Bonsoir, Heureuse de te lire. Bravo à toi aussi valise611 pour la perte d'un kg en 2 jours. ton message me motive encore plus car aujourd'hui j'ai eu faim presque toute la journée. Les jours où je travaille ça se passe mieux. J'ai essayé des vêtements devenus étroits et j'ai pu remettre mon ensemble jupe chemise que j'ai laissé de côté cet été. Les autres, on verra après. A +.
Izlaninou 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/04/2017 à 10:14 Coucou, j'ai perdue 2 kgs et non 1 comme c'est marqué sur la réglette. J'ai verifiée x fois et c'est toujours noté - 1kg. Je sais que ce n'est pas grave, mais moi ca me fais de la peine vu les efforts investis de ne pas voir le -2kg.
valie611 42 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/04/2017 à 19:54 Bonjour Izlaninou, Bravo pour tes 2 kg perdus, moi me suis promise de tenir jusqu'à jeudi matin, après ma phase d'attaque, pour me repeser. Pour ta réglette, as-tu vérifié d'avoir encodé le bon chiffre ?

Petitpotam20 141 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/04/2017 à 20:16 bonsoir je suis nouvelle parmi vous je commence demain matin avez vous des conseils a me donner ?
Izlaninou 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/04/2017 à 19:56 Bienvenue au club, Avant de commencer à mon avis il faut faire les courses. Car il n y a pas les produits préconisés par le régime Dukan on se lance sur n'importe quoi. Et puis être motivée car les 2 premiers jours on puise dans ses réserves mais au delà c'est plus difficile. Pour tenir rien ne vaut d'essayer de temps à autre un vêtement qu'on aime et qui petit à petit s'élargit car c'est nous qui maigrissons. Bon courage
Petitpotam20 141 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/04/2017 à 08:17 merci pour ces conseils
Petitpotam20 141 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/04/2017 à 08:18 bonjour les filles comment ca va? deuxieme jour pour moi!! jusqu a la tout va bien !
valie611 42 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/04/2017 à 12:27 Hello Hello les filles, Vite sur ma pause midi pour vous annoncer les résultats - 1,9 kg pour ma phase d'attaque de 6 jours. Pas les 2,2 kg annoncés, mais je suis déjà contente. Courage, moi je prends le bateau pour qq mois maintenant, go pour la croisière

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