aidez moi a garder le cap!!!!!!!!

Posté le 10/10/2011 à 10:46

je suis le régime depuis juin. j'ai perdu 13kg!!!! sauf que la je fais des écarts tous les jours... je comprend pas car la motivation est la...les fruits me manquent... des astuces a me donner????? merci d'avance

Posté le 10/10/2011 à 11:32

Déjà, bravo pour ta perte !

Ensuite, tu fais quoi au juste comme type d'écart ? Si tu nous en disait un peu plus, on pourrait peut-être t'aider à trouver un aliment de substitution Dukan ? Tes écarts, est-ce qu'il freinent ta perte ? Est-ce que tu reprends du poids à cause d'eux ?

Pour ne plus faire d'écart, l'astuce est simple : redouble de motivation !! Ne perds pas de vue ton objectif, et dis toi que ça vaut bien quelques mois sans fruit, qu'ils seront ré-introduits très bientôt, en conso.

Et si vraiment les fruits te manquent trop, que c'est un besoin vital, plutôt que des faire autant d'écart, pourquoi ne pas passer tout de suite en conso, histoire de te faire du bien au moral, et ensuite repartir en croisière quand la motivation sera à nouveau au rendez-vous ? 

Bon courage à toi !

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Posté le 10/10/2011 à 12:08

la tarte au potiron , sucré à la vanille , ça aussi c'est bon !

Posté le 10/10/2011 à 14:43

c'est normal de se lasser, c'est humain. Bravo de t'en rendre compte et de chercher du soutien. ON peut vivre sans fruit, ils ne nous sont absolument pas indispensables. Si tu vivais sur ton potager et ton verger, tu t'en passerais l'hiver, à part quelques pommes et poires que tu garderais pour les jours de fête. Pense à nos ancêtres d'avant les frigos, tu peux réussir ce qu'ils étaient capables de faire

mes quelques conseils

1° va lire la rubrique avant-après, c'est hyper motivant

2°cherche des photos de toi à 85 kilos et regarde les bien. tu peux même les scotcher sur la porte du frigo ou les mettre sur les fruits ou les cookies...

3°fais ton propre post avant-après, tu auras plein d'encouragement qui te feront du bien

allez, tu peux y arriver!

Posté le 10/10/2011 à 14:57

coucou ,mon astuce c'était de faire des desserts pour mes envie de sucrés et pour le manque de fruit j utilisai des arôme ,je fait les yaourt maison dans je choisit les arôme dont j'ai envie , j'ai deux petits loulous et un mari très gourmand donc les bon petits plats et les gâteaux j'en fait tout le temps mais j'ai toujours résister car je ne veux pas les priver ça ne me dérange pas je sais qu'a eux ça leur fait plaisir c'est ma récompense . Aller motive toi et bon courage biz

Posté le 11/10/2011 à 09:46

tout le monde a vécu la même situation 

non, pas question de faire plusieurs jours de PP, inutile, tu as besoin de tenir sur la distance et de respecter le rythme de la croisière. en revanche, tu peux faire 20 mn de marche en plus, ou 30mn en plus, brûle donc des calories, ça fait du bien et ça détend aussi de marcher, c'est un moment pour soi où ne fait rien par obligation pour autrui, obligée de s'occuper de soi