aliments de la phase conso

nanou1206 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/02/2013 à 22:30 bonsoir alors je suis en conso depuis aujourd hui je me pose quelques questions par rapport a certains aliments et j aimerais avoir vos avis voila j ai vu qu on devait manger une portion de fruit par jour mais je ne suis pas tres fruits est ce que je peux prendre de la compote à la place???j ai vu de la taillefine sans sucre au niveau yaourts aussi je voudrais savoir si on a droit a d autres sortes que pendant la croisiere est ce que le pain complet et le fromage font partie de nos tolérés??? merci à tous pour vos rep

rapt 5728 messages Proteinaute expert	Posté le 04/02/2013 à 22:40 Le fromage et le pain sont obligatoires tous les jours sauf le jeudi. Pour les laitages c'est comme en croisière les tolérés sont aussi les mêmes qu'en croisière. Pour le fruit il vaut mieux le consommer cru (j'ai lu ça. .Je ne sais plus où. .)
nanou1206 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/02/2013 à 22:49 ok merci c'est gentil au niveau du fromage j ai vu qu on pouvait manger du comté quelle autre sorte est possible aussi?
rapt 5728 messages Proteinaute expert	Posté le 04/02/2013 à 22:55 Oula. .Je n'y connais pas grand chose en fromage on dit affiné donc du style emmenthal gouda conté maasdamer morbier cantal. ..Pas de fromages fermentes style camembert ni chèvre. .Brebis je ne sais pas trop. .
nanou1206 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/02/2013 à 22:56 ok merci bcp pour votre reponse
Moustillon 850 messages Proteinaute actif	Posté le 04/02/2013 à 23:32 Le fruit du jour peut être utilisé pour faire de la compote, de la confiture, pour agrémenter les gateaux ou même tes autres recettes. Pour le fromage, c'est vrai qu'il est déconseillé dans le livre de manger du camembert. Pourtant, depuis le début du régime (même en croisière), je mange une portion de camembert bridelight à 5% MG et je le comptais comme toléré. Si je pouvais en manger en croisière, je ne vais pas m'arrêter en conso ! Je le compte toujours comme toléré et le matin, je mange du fromage en tranche avec mon pain. J'ai lu plusieurs fois sur le site qu'en conso on pouvait avoir 3 tolérés mais je ne me rappelle pas l'avoir lu dans le livre. Je crois qu'il faut surtout s'observer, voir ce qui influence ton poids et agir en conséquence. Bonne route à toi.

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