Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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ceci68  370 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 10/09/2013 à 16:33 Bonjour je m'apelle Céci je recommence le régime Dukan pour la seconde fois j'espère cette fois pouvoir atteindre mon poids souhaitée. Alors je compte sur vous pour qu'on échanges nos peu, nos craintes, les moment ou on envie de tout arrêter, les pertes de poids ...
Voilà Bonne fin de journée 
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lilie59530  298 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/09/2013 à 18:19 Bonjours Céci, moi c'est Aurélie. Je pense qu on est un peu dans la meme situation... J ai essayé ce regime il y a qques mois mais j ai craquer au bout d une semaine. Bien motivé, je recommence demain et je voudrai pouvoir etre soutenu et soutenir les pers qui sont dans le meme cas que moi. Donc si ca te dis... 
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Hanni  24 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/09/2013 à 18:34 Hello les filles,
Je reprends également mon régime (et je suis alsacienne hihi) donc si vous voulez qu'on se soutienne, je suis "vétéran" dans le régime dukan si vous voulez de l'aide ou des conseils J'avais perdu 13kilos il y a 2ans, et maintenant il ne me reste plus que 8kilos donc je suis hyper motivée ! 
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ceci68 370 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/09/2013 à 18:39 oui avec plaisir
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Hanni 24 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/09/2013 à 20:26 Oui après il faut travailler sur ses faiblesses c'est sur... Moi je sais que je suis trèèèèès gourmande, le pire c'est que j'adore et le sucré et le salé!! Je sais que je craque aussi trop facilement quand je n'ai pas le moral, quand je m'ennuie ou quand je bouquine j'ai tendance à grignoter... En plus dans ma famille, on sait très bien faire à manger alors ça n'aide pas ^^ Mais je n'achète plus de cochonneries non plus pour ne pas être tentée ... Bon après le minimum que j'ai fais en poids c'est 65kilos avant d'avoir pris tous mes kilos (j'ai fais jusqu'à 87kilos max!!) donc je ne me met pas trop la pression non plus, j'ai jamais été rachitique ^^ Donc je me fixe comme objectif 67kilos bien que pendant longtemps j'ai fais 70kilos et je n'avais pas l'impression d'être obèse... (bien que mon IMC était à la limite! Je trouve les IMC très dur en fait...) Par contre pour mon 1er dukan, la perte de poids était fulgurante mais par contre j'avais fais 5jours/PL 5jours/PP, c'était horriblement dur et fatiguant!! Vous faites quoi vous comme alternance? Maintenant je fais 1jours/PL puis 1jours/PP, je me dis que je perdrais tout de même!
Ah aussi la tisane richter est pas mal pour éliminer, j'ai jamais été constipé en phase d'attaque grâce à elle.
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ceci68 370 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/09/2013 à 20:36 Oui je sais ce que c'est je suis très gourmande et aussi entouré de bon mangeurs .. De plus j'en suis une également. C'est sûr que dans l'ennuie on pense a manger ... C'est dans ses moments qu'il faut vite écrire ^^ J'ai commencé mon régime en janvier 2011 j'ai perdu 17 kilo dont 9 repris aujourd'hui au début j'arrivais bien à me limiter et petit a petit les mauvaises habitudes s'installent à nouveau. Pour les alternances j'ai toujours fait un jour PL et un jour PP ou 2 jours mais jamais plus c' est difficile après 5 jours de PP
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Utilisateur124934 |
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ceci68 370 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/09/2013 à 16:09 je me renseigne .. bon moi j'adore la cancoillotte
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Utilisateur124934 |
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ceci68 370 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/09/2013 à 16:14 j'ai cherché sur le casino de saint louis vu que c'est le seul casino en alsace il y en as pas...
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Utilisateur124934 |
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ceci68 370 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/09/2013 à 10:38 Oui les pauvres quand mêmes ^^
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ceci68 370 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/09/2013 à 19:16 1er craquage (un verre de crément+une part de kougelhopf) pas contente ...
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