Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase de croisière
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Arl87  9 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 11/02/2017 à 07:08 J'ai du mal à me motiver avec un régime trop strict. Je voudrais faire l'alternance 5/2 pour perdre 7kg environ. Lundi et jeudi en PP et le reste en croisière. Je maigris difficilement et j'ai de la cellulite, combien peut on maigrir en moyenne par semaine ? Merci et bonne journée. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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AMA3  596 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 11/02/2017 à 08:58 Oulaa Bonjour avant tout Pourquoi ne fait tu pas l'escalier nutritionnel ? Pour l'escalier c'est une perte de 500 g par semaine : la perte est plus lente
Pour la methode traditionnelle , c'est une perte de poids de 1 kg par semaine ou plus : la perte est plus rapide MAIS Faut le suivre à la lettre sans le faire à sa sauce et faire obligatoirement une alternance PP / PL . Ne pas faire plus de PP que de pl et inversement : 1pp/1pl , 2pp/2pl .
Bonne journée
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kulaa  4240 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 11/02/2017 à 14:39 Hello Ama, bisous ma belle
Art, Ama à raison fais plutôt l'escalier, la méthode "traditionnelle " est réservée aux personnes ayant beaucoup de kilos à perdre, aux "obésité morbide" . C'est un régime spécial, médical. Le titre de son livre est "je ne sais pas MAIGRIR", pas "mincir"., oui, ce régime fonctionne, mais il est à suivre à lettre, comme quand on suit un traitement
Pour la cellulite, malheureusement, perdre du poids ne te la fera pas disparaître, on peut être super mince et encore en avoir...paraît que c'est " normal" pour une femme.. ( snif, pas juste
Courage. 
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AMA3 596 messages
Proteinaute actif |
Posté le 11/02/2017 à 16:42 Helloo kulaa
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kulaa 4240 messages
Proteinaute expert |
Posté le 11/02/2017 à 16:50
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