Alternance 1/1 ou 3/3??

giussy2911 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/06/2012 à 14:50 bon les filles voilà mon probléme j'ai commencé avec l'alternance 1pp/1pl et franchement je n'y arrive pas je reprends même du poids : mon poids est passé de 101,8 à 103 sans raison apparente pas d'écarts, une quantité de prot adapté à mon pds mais rien à faire du coup je me demande si l'alternance 3/3 n'est pas mieux genre moins de variations parlez moi de vos expériences merci giuseppa

mabo63 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/06/2012 à 14:56 COucou Giuseppa! D'abord, si tu n'es plus en attaque change ton statut dans ton espace proteinaute! Perso, au bout d'un moment j'avais l'impression que 1/1 ne marchait plus, et je suis passé en 3/3 depuis genre une semaine. Depuis je reperd et j'ai surotut enfin passé la barre des 10kg! Chacun son rythme! Cependant, il y' a mille raison que tu aies repris du poids: rétention d'eau, constipation, règles... Ou meme un cumul! 15 j avant mes dernières règles j'ai repris brutalement 3k... Shit... Mais bon finalement c'est reparti meme si ma moyenne a sacrément baissé! Bref, motivation et patience!!!
giussy2911 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/06/2012 à 15:06 coucou mabo, oui c vrai je suis à une 10aine de jours de mes red et j'ai bu bcp d'eau ces derniers jours * je vais tout changer de rythme et faire 3/3 en espérant que la baisse de pds va reprendre dans le bon sens merci de ta réponse et je vais voir pr changer de statut bise et bon dimanche
meryem80 9255 messages Proteinaute expert	Posté le 03/06/2012 à 15:58 moi je faisais 3/3 car sujette à la rétention d'eau et je voyais plus ma perte avec sa alternance! par contre il faudra t'habituer à plus perdre en escaliers et à parfois reprendre en PL!! chaque corps est différent et peu importe l'alternance tu perdras après rien ne t'empêche dans changer une fois la perte amorcée si ca devient trop difficile! bonne fin de dimanche à toutes les deux!

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