Alternance PL / PP besoin de vos avis

miflo68 76 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/09/2011 à 12:44 Bonjour à tous! Pour commencer mon régime j'ai lu le livre de Dr dukan je ne sais pas maigir. Arrivé en phase 2 et en manque d'idée dans ma cuisine je suis allez sur internet et j'ai découvert ce site. Actuelement je fais ma croisière en 5 jours PL / 5 jours PP (comme indiqué dans mon livre) mais je vois que sur ce site beaucoup de nanas font 1 jour PL / 1 jours PP. Ma question est donc la suivante : puis-je continuer comme je fais déjà ou dois-je changer mon alternance? En sachant qu'en 17 jours j'ai perdu que 2 kilo. (Est-ce peu? ou je suis dans la moyenne?) et que j'en est encore 10 à perdrent! Merci d'avance pour vos réponces !

maumaude33 760 messages Proteinaute actif	Posté le 21/09/2011 à 12:51 Bonjour miflo68, Pour l'alternance PP/PL, c'est à toi de voir ce qui te convient le mieux. La plupart des filles font 1PP/1PL pour éviter la lassitude de 5 jours en PP et éviter par conséquence de craquer. Que tu fasses 1PP/1PL ou 5PP/5PL au final tu perdras pareil. Logiquement tu peux modifier ton alternance et passer à 1PP/1PL. Il faut savoir que le "moyenne" est de 1kilo/semaine. Mais tout est relatif, car chaque personne va perdre du poids différemment. Toi tu as perdu 4,1 kg en 21j. Moi je n'est perdu du 3,8kg en 40j et d'autre vont perdre 8kg en 30j. Tu as déjà fait un beau parcours et tu as de belle perte de poids. Continue comme ça.
SandrineCF 38 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/09/2011 à 12:56 Bonjour, Quand j'ai découvert ce régime pour la première fois, j'ai bien sur lu le bouquin... Et je faisais du 5/5 aussi....Mais très vite, n'étant pas fan de la viande à la base, je me suis lassée...j'étais alors passée en 2/2... Là depuis que j'ai repris, j'ai décidé de faire le 1/1 pour plusieurs raisons : je trouve que les légumes égayent l'assiette plus simple à gérer si on doit aller manger chez qqun ou au resto *plus simple aussi niveau courses et frigo : bah oui si j’achète de quoi me faire une salade et que je mange pas mon paquet de salade en 1j, il devra juste patienter 1 jour au frigo... Voilou^^
miflo68 76 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/09/2011 à 13:21 Re, Merci maumaude33, pour ton message ! pour le moment je ne craque pas malgré qu'une bonne baguette de pain avec de la mauzarela ou du chèvre me manque!!! lol Merci pour ton soutiend aussi ca fai plaisir ^^ C'est vrai que c'est différent pour chaque personne c'est peu être plus long pour toi mais je vois que tu as déjà 40 jours de régime, c'est génial , tu dois être très motivé! Bon courrage pour la suite! SandrineCF, merci pour ta réponce aussi! C'est vrai que sa doit etre plus simple surtout pour les resto ou quand on est invité chez des amis! Je pense continué 5/5 jours et si je me lace je passerai en 1/1 comme toi... a bientot et bon courrage =)
catflo 719 messages Proteinaute actif	Posté le 21/09/2011 à 13:52 moi aussi j'ai fait 1/1 je trouvais ça plus facile . bon courage .
troumi 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/09/2011 à 14:01 moi je suis à 2/2. 5/5 est trip difficile à tenir sur la durée. Je crois que je vais passer à 1/1 car je commence à m'essoufler !
Utilisateur45249	Posté le 21/09/2011 à 14:11 C'est vrai que l'alternance 1/1 recommandée d'ailleurs par DuDu est la moins contraignante et plus facile à gérer ..Sachant que ce soit 5/5 ou 3/3 ou 1/1 au final la perte est la même .. j'ai toujours fait 1/1 pour ma part Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
miflo68 76 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/09/2011 à 14:25 troumi, effectivement 2/2 5/5 doit etre difficile! Birdyblue, merci pour ta réponce, si jamais je ne tiends plus mes 5/5 je passerais à 3/3 voir 1/1 pour changer!

chengo72 1049 messages Proteinaute dynamique	Posté le 21/09/2011 à 15:16 Bonjour à toutes. miflo68 je fais 1PP/1PL. Bon courage.
Mumude69 79 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/09/2011 à 21:44 Moi aussi j'ai lu le bouquin et j'ai décidé de le suivre et de faire 1PP/1PL c'est moins contraignant pour organiser les repas avec la famille et surtout moins monotone. Chaque personne perd différemment mais le tout est de perdre et définitivement ces ptis bourrelets, courage on va y arriver manquerait plus que cela avec tous les efforts qu'on fait lol

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