Aouhh....craquage :(

cmoacaro 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/05/2011 à 08:05 Bon ben ce matin, j'ai craqué sur une tranche de 68 grammes de pain multicéréales.......... Et biensur, maintenant je culpabilise......pfffff

Utilisateur56840	Posté le 14/05/2011 à 08:16 bonjour cmoacaro ! moi pas encore craquée mais dure dure ! ca descend plus ! je stagne ! ca me fou le cafard !! je tiens une boulangerie patisserie en plus !! dure dure! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
cmoacaro 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/05/2011 à 08:23 Bonjour domy, la stagnation est normal , cela m'est arrivée aussi ! si tu suis ton regime scrupuleusement il n'y a pas de raison que tu ne perde plus ) Tu tiens une boulangerie patisserie!!!! quel courage tu as!!!! Aller ne baisse pas les bras!! moi je ne les baisse pas et pourtant je viens de faire une tite entorse ! ^^ Courage !!!!
Utilisateur59516	Posté le 14/05/2011 à 09:37 courage les filles ! reprends toi ce n'est pas catastrophique , tu vas y arriver ne tinquiete pas ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sandaika 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/05/2011 à 09:59 C'est clair c'est courageux domi!!! Allez les filles une entorse c'est pas le bout du monde un ptit PP plus intense et ça va passer!!
audy78 1173 messages Proteinaute dynamique	Posté le 14/05/2011 à 10:16 euh non pas de "petit PP" plus intense!! il ne faut pas refaire de phase d'attaque! si tu veux manger du pain, passe en conso (et encore tu dépasses la dose là!!
sandaika 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/05/2011 à 10:33 Ben non!! c'est pas ça que je voulais dire audy mais si tu lis le livre c'est bien marqué que par ex si le midi t'as pas su faire comme tu veux , le soir tu fais PP au lieu de PL
lalitakiss 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/05/2011 à 10:34 coucou cmoacaro ! Alors personellement j'ai craqué aussi la semaine derniere ! Et figure toi que ton craquage m'a l'air tres innocent a coté du tient... glaces, pain + merguez+mayo+ketchup, sodas, macdo, pain au chocolat... comme tu vois c'est une craquage monstrueu ! :s (la cause etant que ct une journée fete la ou j'habite, on fetais la monté en pro A de notre equipe locale de basket... enfin bref !) tu m'imagine le soire venu ? Un culpabilité horrible ! Alors j'ai decider de ne pas me peser le lendemain et ce pdt toute la semaine qui suivrais et de me faire une pp intense + sport (je suis inscrite a forest hill) Resultats des course: je me suis peser ya 5 minutes et j'en suis à 99.2kg alors que je stagnais 99.7 avant mon craquage ! Moi un ecart ? quel ecart ? T'en fais pas, si tu craque il y a toujours moyen de "rectifier le tir" mais fais tres attention avec les ecart ! Quand on commence on s'arrete plus c'est horrible parce qu'on redecouvre les aliment et j'ai l'impression de ressentir les saveur x1000 ! oO' Personnellement c'est mon 3eme gros ecart, (oui j'ai traverser une grosse periode de turbulence au mois de mars, l'anniv de mon frere et mon anniv à seulement 1 semaine d'intervalle :o) j'ai eu un peu de mal a me reprendre mais je l'ai fais... enfin bref pour clore le roman je te souhaiterais bon courage miss ! ^^

audy78 1173 messages Proteinaute dynamique	Posté le 14/05/2011 à 22:44 oula lalitakiss le but n'est ^pas d'encourager les craquages sur ce forum: tu as eu de la chance de perdre, mais ça ne serait peut être le cas pour d'autre!! à ce ryhtme là tu risques de mettre beaucoup de temps à arriver en conso et à pouvoir vraiment profiter de bons repas!!
zadelle 401 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/05/2011 à 22:57 heuuu, juste une question bête ... tu as pesé ta tranche de pain avant de la manger ??????????? sinon, ben, je dis comme audy78 Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
lalitakiss 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/05/2011 à 23:19 nan nan andy je n'encourage personne ! au contraire, je me suis peut etre exprimer maladroitement mais je voulais dire par la qu'il y a toujours moyen de rattraper un craquage, qu'il ne faut pas abandonner ( crois moi j'en connais qui ont craqué et n'ont pas su reprendre) et evidement de resister un max ! - mais en relisant mon poste c vrai que c pas tres clair -
Utilisateur59516	Posté le 15/05/2011 à 21:28 Tant pis pour le craquage ! il ne faut juste pas recommencer c'es tout je pense non ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
audy78 1173 messages Proteinaute dynamique	Posté le 15/05/2011 à 21:39 euh bah non ninounettedukane! c'est pas comme ça qu'il faut penser!! certes il ne faut pas recommencer, mais si tu te dis "tant pis" tu risques justement de le refaire souvent!
lauravend 1736 messages Proteinaute confirmé	Posté le 15/05/2011 à 21:52 comme zadelle tu a pesé le pain ??

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