Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Questions générales sur le régime
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slimilou  909 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 25/03/2014 à 12:53 Bonjour,
Voilà, j'ai besoin de précision concernant l'apport glucide. D'après ce que j'ai compris, l'apport en glucide ne doit pas excéder les 30g par jours.
Seulement en m'amusant à faire le calcul de mes aliments je me rends compte qu'on atteint très très vite ce chiffre. Ne serait ce qu'avec les 2 cs de son d'avoine et 1 cs de son de blé on est déjà à plus de 10g! Rajoutez y du fromage blanc, yaourt... sans compter les légumes en pl.
Ma question est comment faites vous? Faites vous attention à ne pas dépasser ces fameux 30g?
Je recommences dukan et c'est vrai que la dernière fois je ne prêtais pas attention aux nombre de glucides mais en y réfléchissant je dépassais largement les 30g ça veut dire que je n'étais jamais en cetose? Est ce que je dois vraiment calculer mon apport glucidique pour être en cetose?
Merci d'avance pour vos réponses 
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Utilisateur129029  |
Posté le 25/03/2014 à 13:25 C'est une très bonne question... Je me réjouis de lire les réponses Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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steph106  284 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 25/03/2014 à 14:31 personnellement j'ai jamais regardé ça, pour moi du moment ou les aliments sont dans la liste du Docteur Dukan je fonce et ne regarde rien d'autre. 
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caramilou  481 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/03/2014 à 14:52 je suis de l'avis de steph dans l' une des vidéo de l'emission dudu le docteur précise bien qu'il ne faut pas regarder la composition des aliments autorisées 
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slimilou 909 messages
Proteinaute actif |
Posté le 25/03/2014 à 15:38 Merci pour vos réponses. Voici la réponse d'une autre proteinaute. http://www.proteinaute.com/forum/besoin_d_un_ou_d_une_experte-46366.html Bonne journée
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