Aprés 17 jours

erik17 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/05/2011 à 15:15 Bonjour, j 'ai commencé le 18/04 cela fait 17 jours et je suis à moins 5,6 je trouve çà encourageant. Pour le moment je ne trouve pas trop dure ce régime, je fait pas mal de sport et je pense que cela aide pas mal. Je seul problème c'est pour déjeuner au boulot pas facile les jours de Protéine Pur. Motivé plus que jamais. @+ Erik

zabounet44 328 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/05/2011 à 15:18 Bonjour Erik et félicitation pour ta perte. Je déjeune ausi sur mon lieu de travail alors souvent les jours de PP je me prépare un sandwich (pain de mie dukan) avec jambon et carré frais par exemple. Bon courage pour la suite
Duc59 143 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/05/2011 à 15:21 Bonjour Erik Tu peux préparer tes galettes à l'avance et les emmener dans un alu ou un tuperware, prendre des yaourts ou du fromage blanc 0% dans un pots en verre ou en plastique. tu trouveras du soutien et des idées dans le groupe proteinaute au masculin : http://www.proteinaute.com/forum/un-groupe-de-soutien-au-masculin_3_5333.html @+ Duc
erik17 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/05/2011 à 15:56 Ok merci pour votre soutient, oui je prends du 0% avec moi, la galette je la prends le matin, je court 50 min entre midi et 14h, cela m’empêche d'avoir trop faim. erik
bella59180 178 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/05/2011 à 18:51 bjr erik17 tu peux te faire une galette de son avec des des de saumon j'ai tester cette recette hier evidemment ne rejoute pas de sel lool sa fais une sorte de blinis apres tu peux la faire rechauffer au micro ondes et mettre un carre ail et fines herbes o% bonne continuation
Arielle13 224 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/05/2011 à 19:16 Oui, mais si tu utilises tes sons le matin en galette, tu ne peux plus te faire un sandwich dukan le midi (ce que je fais chaque jour). Alors il faut emporter jambon, saumon fumé, viande de grisons, oeufs durs, surimi (ça, je ne peux plus, je suis écoeurée), petits morceaux de poulet, etc. + yaourts, bouts de fromage à moins de 6%. Des trucs qui calent. C'est pas évident mais on s'habitue à se balader avec son petit sac.

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