Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
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toulousain23  7 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 11/05/2012 à 12:17 Bonjour !!!
Voila j ai 23 ans et il y a un peu plus d un ans , le 6 mai 2011 , j ai commencer le regime dukan . Aprés 1 ans , et etre passer de phase attaque , croisiére et conso ..... 20 kilo perdu !!!!!!!!!!!!! J ai preférer passer tt de suite en conso pour pas tt perdre mes efforts !!!! Ce regime marche , il a changé ma vie !!!! Donc me revoila pour perdre mes 10 dernier kilos !!!! Pendant ma conso j ai laisser un peu tomber se site , mais je suis de retour car il permis de tenir bon , trouver du soutiens et des astuces !!!! 
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25proteinaute25  154 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/05/2012 à 12:22 Bienvenue pour ce retour parmi les proteinautes 
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emma25  1361 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 11/05/2012 à 12:47 Bienvenue à toi et bravo pour ta perte consolider ! C'est vraiment super ! Tu es repartie sur le dukan-bateau de croisière, quel courage ... Je ne sais pas si j'aurais la même force que toi, dis donc. Courage à toi ! 
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tigressedu17  3859 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 11/05/2012 à 13:03 bienvenue avec nous 
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toulousain23 7 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/05/2012 à 13:17 Merci à toute !!! Je vois que la gentillesse des proteinautes n a pas changer !! ^^
Emma25 , se régime a tellement changer m a vie pour tout !!! Que sa soit au niveau physique , qu au niveau mental !!!
Se matin je me suis acheter un petite robe blanche taille 34 - 36 pour me motivée !!!!
On verra bien !!!
On faite je me décrit un petit peu ! Donc j ai 23 ans je suis aide soignante en maison de retraite , je suis en couple . Je suis une grosse gourmande !!! ^^ La plus dur pour moi c est de pas craquer sur du chocolat ..... Mes patients m en offre souvent !!! Donc soit je les donner a mes collègues soit poubelle !! Sa va etre dur !! J appréhende un peu .....
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emma25 1361 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 11/05/2012 à 13:42 Ah oui ! Je comprends le problème ^^ Tu as raison, il faut donner ces chocolats à tes collègues ou les mettre à la poubelle, ou les rapporter à ton chéri 34-36, c'est ton objectif ??!! C'est pas beaucoup dis donc !
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lacajoline  115 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/05/2012 à 13:51 Bonjour à toutes et toulousain23; je suis nouvelle j'ai 31 ans pas d enfants et j'ai attaqué depuis lundi le regime, mais seulement 1.1 kg perdu je termine dimanche ma PA et ce matin j'ai repris 200g je suis déçu et ai peur que ça marche pas. Mais vos récits me motive. Je passe en PC lundi et je sais pas comment alternet PP et PL! Pouvez vous m'aider? Je prend bien mon avoine et bois + 1.5L par jour, merci de vos retours à toutes. 
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psykocath08  94 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/05/2012 à 14:13 Coucou toulousain! Félicitation pr ta perte de 20kg! Je voulais savoir tu avais fini ta Conso entièrement? Et niveau poids tu arrive à rester stable? Merci de ta rep! 
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KArrI  1 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/05/2012 à 15:11 kk 
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mumili  3 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/05/2012 à 15:28 C'est par des messages comme ça qu'on est motivée merci aux anciennes pour les nouvelles comme moi 
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toulousain23 7 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/05/2012 à 15:50 Emma25 : Oui c est vrai que certains recette dukan sont a tomber par terre pour du regime !! ^^ Moi la recette que j adore et que j ai adopter c est le lapin a la moutarde dukan !! huuuuummmm . Toi aussi tu trouves que c est trop petit ... Une collègues ma dit que c étais trop .... Je sais pas ... Je voudrais peser 53 kg pour 1 m 60 ....
Lacajoline : Bonjour a toi !! Alors , la période attaque est différentes pour tt le monde !! 1.1 kg c est très bien en sachant que en moyenne avec se régime on perd 1.5 kg par semaine .... Pour tes 200 gr , peux être que ta mauvaise période du mois arrive .... Moi aussi sa me le fesait , je grossissait alors que je ne fesait aucun écart , pp a fond , 1.5 d eau , 30 min de marche ... Et puis regarde - 20kg !!!!! Ne te décourage pas !! Sa vaut le coup !! Moi je fesait 2pp/2pl pour pas me dégoûter !!!
Psykacath08 : Coucou !! Merci beaucoup !! Je t avoue que je suis trés fiére du parcours que j ai fais !!! Pourtant personne ni croyait dans mon entourage , et j ai entendu de tt sur le regime dukan !!!! Alors , oui j ai fini ma conso !! Les 2 dernier kilos etais trés dur !! Niveau poids j ai repris 2 kilos mais c est ma faute !! Pendant plus 1 mois j ai pas pu trop suivre le regime ....
Karrl : Cc
Mumili : Je suis tt a fais d accord avec toi !! C est avec des message des anciennes que j ai reussi a tenir jusqu au bout et je m etais promis que je le ferais 1 fois l objectif atteins !!
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lacajoline 115 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/05/2012 à 16:13 cc toulousain23, merci bcp tu es formidable de me répondre!!!!! et les autres filles aussi super merci. Merci pour tes conseils. Effectivmeent apres demain c est la zone rouge.. mais je tiens le bon bout . ton entousiasme me donne chaud au coeur. Maintenant j'y crois et je dois perdre en tout 27kgs. Tu penses combien de mois en tout à suivre? Merci encore. Par contre encore un petit coup de main. Demain c 'est l'anniv à ma mère 75ans je dois aller au resto c 'est un resto special viande de bison. Que peux tu me dir pour ne pas faire d ecart mais profiter de cette occasion sans la vexer? Encore merci et c est super ce forum.
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toulousain23 7 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/05/2012 à 17:38 Avec plaisir lacajoline !!! C est normal de s entraider !! ^^ Moi je perdait a peu pres 1 kilo par semaine !! Mais par contre , quand il y avait un repas de famille et que je suis trés dessert je prenait tjr une part de gateaux et lendemain je continuer ma croissiére comme si rien n etais !! Bon pas tt les jours ni tte les semaines !! C etais trés rare ( les anniversaire surtt ) !! J ai commencer le 6 mai et je pense mi septembre j ai commencer ma conso ...
Pour repondre a ta questions : Quesqu il propose comme plat exactement dans ton resto ???
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Pense aux petits gateaux au chocolat dukan, voire aux chocolats dukan à mettre au frigo. ça te permettra de ne pas craquer.
