Apres une longue pause je ne perds pas!!!!!!!!! Aidez moi!!!!!!!!!!!

Posté le 02/03/2011 à 09:17

Je ne veux pas te démoraliser hein! Mais second dukan = bcp moins efficace

Ensuite tu fais de la marche ou sport tous les jours? des tolérés ?

PS : je suis consterné, il y a des hommes ici aussi =) (donc certains et certaines )

Posté le 02/03/2011 à 09:28

Je dirais que c'est normal...

pr ma tite expérience, j'ai fait qq tits écarts après les fetes, et résultats des courses, j'ai stagné très longtemps, ou je perdais 200 gr pr en reprendre 3/400 le lendemain, ca a durer quasi un mois!

Les écarts ca ne pardonnent pas... Mais avec de la patience et bcp de courage, tt rentrera ds l'ordre, reste positive et ca redescendra...

Posté le 02/03/2011 à 10:02

Hello,

je suis dans la meme situation que toi, j'ai perdu 15 kilos avec dukan une premiere fois, puis j'ai fait un peu n'importe quoi... j'ai pas tout repris mais quand meme, la je m'y remets et pareil je perds a vitesse escargot avec stagnation et tout... mais bon, doucement mais surement on dit !

Posté le 02/03/2011 à 10:36

Quand tu dis :

"donc voila j ai fait dukan pendant 3 mois ou j ai super bien perdu j etais tellement contente que je me suis enflammee resultats des courses j ai pratiquement tout repris "

Tu as fait phase 1 / 2 /3 et tu as reprise le nimporte quoi en phase 4 ?

ou t'es tu contentée de phase 1 et 2 ?

il faudrait comprendre un peu plus ton parcours, pour pouvoir t'aider à voir là ou ça déconne.

Tu es encore en attaque ?

1 seule période d'attaque dans 1 vie de régimeuse Dukan !

Si en pleine chute du poids de la phase 2 cela t'a donné des ailes pour "t'autoriser" tel ou tel écart, tu as malheureusement cassé le processus.

Et effectivement la reprise de la phase 2 et donc de la perte va être très longue.

Ton corps a "lutté" pour faire face au régime que tu lui imposes. Et tout d'un coup, il a eu tout lke loisir de faire ce qu'il voulait.

Tu vas devoir être vigilente, et SUPRA motivée, pour relancer la machine. Et tu va devoir avoir un moral d'acier pour convaincre ton corps que la perte de poids ça sera bien mieux pour ta santé.

C'est un vrai combat. Armes toi de patience, de force, de détermination.

Ravales tout les moments difficles, remontent tes manches, et vas y ! fais le.

Si le mental ne suis pas, le régime sera bof bof. désolée d'être franche.

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Posté le 02/03/2011 à 10:42

SI dukan ne fonctionne plus, il existe une alimentation, mais à vrai dire assez pénible à faire, régime zig zag (plus une alimentation qu'un régime. Le principe : calcul du nombre de calories dont tu as besoin et en consommé une sem ce nombre -300 puis ce nombre -500 puis re -300, cela trompe le corp. C'est apparament très efficace mais avec pas mal de sport à coté, pas de carrence comme avec dukan ou autre régime, seulement bah il faut tout calculer, que ce soit le sport que l'on va faire dans la journée, ce que l'on va manger pour attendre ce nombre de calories etc.

Posté le 07/03/2011 à 17:05

@chiquette : je suis ravie de lire ça tu peux aller le dire à "no pseudo" qui sévit un peu partout en disant qu'elle fait sont 2 eme dukan (pour perdre un os) en mangeant sans se prendre la tête steack gras, porc, canard et laitages gras. à lire http://www.proteinaute.com/forum/besoin-de-renseignements_7_4086_20.html

Posté le 07/03/2011 à 20:26

et pis eh, 2.5 en 5 jours

c'est vachement bien alors courage

Posté le 13/03/2011 à 09:04

Bonjour, j'ai un peu la même histoire que mamangourmande, j'ai attaqué Dukan en octobre et ensuite avec les fêtes, les anniversaires etc, j'ai repris du poids. Pas facile également quand on part en week-end chez des amis de faire comme on veut quand les repas sont déja préparés d'avance et quand ils prévoient les restos pas toujours super pour le régime. Donc obligatoirement des écarts. De plus, le jeudi je mange au travail, (c'est un foyer de jeunes et ce sont eux qui préparent le repas. Donc je n'ai pas mon mot à dire) Heureusement ce n'est que le jeudi. Donc j'ai 2 questions, je voudrais savoir comment je dois faire pour assurer mon régime après ce que j'explique plus haut. Je pense qu'il doit y avoir des Proteinaute dans une situation similaire à la mienne et pour ma 2eme question, je voudrais reprendre le régime Dukan mais comment remettre ma réglette et ma courbe à jour à partir du moment où je rattaque Dukan afin de ne plus voir la période d'avant.

Posté le 13/03/2011 à 10:12

Merci beaucoup Giante, en ce qui concerne la courbe je vais faire ce que tu m'as dit mais pour mon repas du jeudi ça va être très dur je ne peux pas ramener ma gamelle, ils ne comprendraient pas et je n'ai pas envie de devenir le sujet de conversation de ces ados (ils peuvent être cruels quand ils le souhaitent, en plus ce sont des jeunes à difficultés). C'est un nouveau boulot et j'essaye de me faire aussi discrète que possible. Je vais essayer de faire avec je n'ai pas trop le choix.

Posté le 13/03/2011 à 14:18

et le soir même du jeudi aussi....

Posté le 14/03/2011 à 11:13

oui j'ai vu.... cela m'avais éte conseillé il y a 3 ans quand j'ai fait ce régime pour la 1er fois................ de même que sur la nouvelle version du livre on parle de sport marche exct..... alors qu'avant il n'en était pas question ...... ( j'ai malgré tout perdu mes 5kg.)... repris à cause de l'arrêt du jour proteiné et du sport que je faisais beaucoup avant.....