Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Phase de consolidation
|
Rigobertha  12 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 15/01/2011 à 10:48 -1.5 kg ! Je suis plutôt contente....J'ai également perdu 4 cm de tour de taille. Je fais 1PP/1PL, et je trouve ca plutôt facile. J'ai également fait dans la semaine 2x 1h de vélo elliptique.
Niveau recettes, j'ai fait des poivrons et aubergines farcis (super bon), la moussaka (très bonne aussi, mais avec pas mal de tabasco !), et un gâteau au fromage blanc qui était bien bon aussi. Ce weekend, je tente les muffins.
Bon weekend à tous et à toutes. 
|
|
Navis29  3570 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 15/01/2011 à 11:56 Rigobertha, est ce que tu as lu le livre de Dukan? La conso c'est tous les jours PL et seulement 1 jour par semaine PP, attention! ^^ 
|
|
Rigobertha 12 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/01/2011 à 12:29 lol ! oui, j'ai pris mes désirs pour des réalités ! je suis en croisière bien sur !
|
|
polinetta  1137 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 15/01/2011 à 14:22 c'est fou, tout le monde mélange tout, les filles encroisière se croient en conso, les filles en conso se croient en stab et les filles en stab oublient le jeudi PP... 
|
Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.