Arrête d'avoir envie fais-le

nantilde 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2020 à 18:25 Je me permets de lancer un nouveau sujet car nous avons toutes envie (de maigrir) donc il faut se soutenir ancienne proteinaute j'avais perdu 10 kg oui ça marche. échangeons nos idées, nos menus nos dictons du jour : le chocolat et la mayonnaise seront toujours là donc ne te précipite pas attends quelques mois. Mon corps n'est pas une poubelle regarde la tranche de jambon comme la couenne est grasse tu ne veux pas que tes cuisses restent comme ça.... Ce midi jambon blanc dégraissé, fromage frais à 0% au cumin j'utilise le paprika, cumin et plein d'autres choses ce soir oeuf dur curcuma escalope de poulet avec crème à 0% et fromage blanc aromatisé avec 3 gouttes essentielles orange ou lavande (acheté huile essentielle en pharmacie) il y a beaucoup de parfums. Au plaisir de discuter sérieusement avec vous

nantilde 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/01/2020 à 11:30 Mon truc du jour : la Bague trop grosse Bonjour moins 2 kilos cela fait du bien, même avec une invitation samedi soir j'ai rusé en disant que j'étais pas très bien donc j'ai apporté un coca light zero pour ne pas être tentée par deux apéros, j'ai pris une petite part de gateau en dessert j'ai su gérer le repas cela a été profitable sur la balance mon truc : j'avais mis deux bagues trop grosses à mon doigt ainsi j'étais très gênee pour manger ça bougeait tout le temps mais cela m'a rappelé que je devais manger peu et lentement Ce midi omelette au thon avec beaucoup d'assaisonnements, et foies de volaille au curry. Belle journrée
chipi 406 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2020 à 14:02 Bonjour, Merci pour votre participation. Quand l'envie de manger se fait sentir sois je sors marche soit je m'occupe à l'intérieur ( repassage etc ..) La marche me réussit mieux car je marche 5 kg. J'essaye de manger équilibre et je préfère ce site actuellement plus équilibré. J'ai jamais suivis Dukan à la lettre car j'aime aussi les fruits et legumes, j'y est aussi des recettes fétiches. J'aimerai perdre 4 kg puis encore 4 kg et encore 4 par palier mais les 4 derniers kg sont pas vraiment nécessaire.car descendre 8 kg me permet d'atteindre mon poids de forme. J'ai perdu 10 kg entre 2017 - 2018 mais repris 4 kg novembre - décembre 2019. Mais j'ai reussis à perdre 1 kg depuis ... Il faut rester accroché et rien lâcher...courage.

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