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"Assaisonnez Malin" marque Duc**s

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Sofy38 822 messages Proteinaute actif	Posté le 16/09/2011 à 15:49 Mdrrrrr Ah oui, c'est fort possible !! J'ai très souvent lu que les paliers pouvaient être marqués par un poids que nous avons gardé un certain temps ... J'avoue que passer à 2PP/2PL ça m'a fait faire la tronche .... Moi qui n'étais pas une très grande fan de légumes, depuis le régime j'immagine mal ma vie sans Après, je me dis que si ça peut nous aider à casser un palier ... Je veux bien faire cet effort (un de plus ou un de moins, on est plus à ça près ) Nous ne sommes pas toutes faites pareil mais je ne manquerais pas de te tenir informé de l'évolution de mon régime depuis le changement, desfois que ça reboost la perte ... Tu as une console de jeu genre wii ? J'ai testé quelques "jeux" sur la wii, bha mine de rien, les quelques jours où je m'en suis servie, j'avais noté une perte de poids un peu plus importante, on se dépense en s'amusant, ça devient tout de suite moins pénible ^^

Sofy38 822 messages Proteinaute actif	Posté le 16/09/2011 à 15:52 Ouiiiiiiiii Je m'en sers depuis hier, c'est bonnnnnn !!!!! Tu ouvres le pot ça sent la provence, l'été ... C'est énorme, j'adore !!
bbmars2010 1582 messages Proteinaute confirmé	Posté le 16/09/2011 à 16:00 hummmmm moi j adore tte ces épices aussi, c'est pr ca que je te dis moi je me prend pas la tete de lire ce qu'il y a écrit derriere puisque l'on en met pas 3 tonnes , faut se faire plaisir quand meme. Oui je veux bien que tu me dise si de changer de rythme ça t as relancé la machine, si par cas cela fonctionne je changerai l'alternance. Mais dur pr moi de faire 2 jours de pp de suite , c'est vraiment un calvaire pr moi, ces journées la! Et non la wii je l'avais mais je l ai plus, monieur l'a vendu et a acheté la play 3, par contre je sais qu il y a le jeu zumba sur la play je sais pas si tu connais? c'est de la danse gym ou de la gym danse lol comme tu veux!!!!!!!!!!
Sofy38 822 messages Proteinaute actif	Posté le 16/09/2011 à 16:09 Oui j'ai testé sur la Wii mais ça n'a pas été pour moi ... :s la CA-TA-STROPHE !!!!!!!!! J'ai suivi un didactitiel pour commencer, je n'ai même pas réussi à suivre ...... Par contre je suis fan de Exer Beat, c'est un programme genre wii fit plus (en mieux ) Je commence par des étirements, échauffements, un peu d'aérobic, de danse et de boxe. (mais il y à d'autres trucs encore, ça c'est juste ce que je préfère) Puis pour finir, du yoga ... Je le trouve très complet, bien expliqué et tout .... Je comprends tout à fait pour les 2PP, ce midi ça a été dur pour moi ... Du coup je n'ai même pas fini mon assiette, je déteste ça ... Vilaine Sophie ! Par contre pour suivre l'évolution depuis le changements d'alternance j'ai peur que ce soit faussé, j'ai decidé de me mettre un bon gros coup de pied au c*l et de reprendre une activité physique plus intensive. Ou alors je me laisse quelques jours, comme ça je vois juste avec les 2PP/2PL sur quelques jours et j'attaque le sport après ....
Utilisateur46179	Posté le 16/09/2011 à 16:22 moi aussi bbmars je commence a en avoir marre je stagne grave !!! Mon défaut je le connais je mange trop de laitages !!!! il me tarde de reprendre une alimentation quasi normale !!!! Ca commence a faire bien long !!!! et je ne crois pas que j'arriverai a mon but cette année !!!! Enfin si je pouvais au moins voir le 7 !! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
bbmars2010 1582 messages Proteinaute confirmé	Posté le 16/09/2011 à 17:27 tu viens de m'éclairer un peu shannon, c'est vrai que moi aussi niveau laitage j y vais pas de main morte, j adore les yaourts, je suis pas loin de 6 par jour + mon café au lait le matin, peut etre que ça fais trop de laitage!!!!! Allez les filles courage, on va bien y arriver un jour ou l'autre!!!! t'y ai pas tres loin du 7 moi j aimerai bien voir le 65 sur la balance !!!!!!!!!! ALLEZ ALLEZ ON SE MOTIVE LES FILLES meme si c'est rageant d'avancer à pas de loup gggrrrrrrrrrrrr
Sofy38 822 messages Proteinaute actif	Posté le 16/09/2011 à 17:40 C'est space comme certains aliments passent du "à volonté" au "avec précaution" et vice versa. J'ai commencé le régime il y à un moins de 80 jours, au début les laitages c'était à volonté, y'à quelques jours j'ai vu que sur la page du lait il y avait quelques phrases rajoutées, il est autorisé avec modération. Mais il me semble que les yahourts et autres fromages blancs sont à volonté non ? Ah le 7 ... Il se fait désirer chez moi aussi .... Ca fait un bail que je l'ai pas vu (en premier chiffre, non parce que sinon je l'ai vu plein de fois ... lol
bbmars2010 1582 messages Proteinaute confirmé	Posté le 16/09/2011 à 17:49 si j ai tt bien compris (mais on s'y perd souvent car chacun donne sa version) pr les laitages il ne faut pas depasser 800 gr par jour, le lait écrémé il ne faut pas depasser 250 ml, mais est ce que tu comptesles 250ml ds les 800gr de laitages ? ca je ne sais pas

Sofy38 822 messages Proteinaute actif	Posté le 16/09/2011 à 17:53 Perso, je dirais oui. Mon raisonnement, au risque que vous trouviez ça débile ... Disons que je me limite à un paquet de cigarette par jour (les 800grs de laitages / jour), et qu'avant midi, je ne veuille pas en fumer plus de 5 (les 25cl / jour), elles comptent tout de même sur le total des 20 à la journée .... Tu me suis ou je pars encore dans un délire que moi seule peut comprendre ? O_o
bbmars2010 1582 messages Proteinaute confirmé	Posté le 16/09/2011 à 17:57 non non j ai tt suivie t inquiete, ds la logique ca serait comme ça mais tu sais j ai vue tellement d'avis contradictoires, qu on s'y perd!!!!
Sofy38 822 messages Proteinaute actif	Posté le 16/09/2011 à 18:14 C'est pas faux ... Rien que le Dr Dukan ... Depuis le début il en a fait des changements dans les divers aliments. Bon je ne dis pas qu'il ne sait pas ce qu'il dit, attention ... Il a amélioré sa méthode disons, mais ça change (presque) tout le temps ... C'est pénible :( A force, on se sait plus où on en est ... J'ai même vu que les laitages étaient autorisés à hauteur d'1Kg / jour ... Quand j'ai lu mon bouquin avant de commencer le régime j'ai été déçue de voir que les carottes étaient un toléré, et puis sur le site j'ai vu qu'elles étaient autorisées mais qu'il ne fallait pas en abuser. Genre en quantité raisonnable .... Alors, franchement, je ne suis pas devenue obèse par l'opération du St Esprit hein .... Raisonnable ? Ne connais pas ..... Si je conaissais ce mot, je ne serais pas là aujourd'hui Donc hier soir, pour mon boeuf carotte, j'en ai mangé deux, je ne sais pas si c'est trop, je ne sais pas si j'aurais pu en manger une de plus ... Je sais pas .....
bbmars2010 1582 messages Proteinaute confirmé	Posté le 16/09/2011 à 18:25 mdr, moi aussi j ai du mal avc le mot raisonable!!!!!!!!!!!!!!2 carottes c'est parfait c'est convenable je dirai Je te laisse sofy, je vais aller marcher un peu avc ma fille tant qu'on a un peu de soleil car demain c'est la pluie qui s'installe par chez moi. Bonne soirée, et bon appetit a+, on se tient au jus pr le changement d'alternance!!!
Sofy38 822 messages Proteinaute actif	Posté le 16/09/2011 à 18:31 Je m'en serais bien faite une de plus, héhé Pas de soucis, je te tiens au courant Bonne fin de journée et bon appétit à toi aussi (et bonne ballade ^^)
shockapik 1575 messages Proteinaute confirmé	Posté le 16/09/2011 à 18:52 coucou les filles!! j'ai lu tout votre post et je vais aller m'acheter ce fameux truc du**s je pense car sa à l'air terrible et je vous ai trouvé bien sympathique, alors je m'incruste lol en ce qui concerne les laitages , en fait les 250ml de lait écrémé ne rentre pas dans les 800gr de laitages (c'est pas logique mais bon), et puis c'est 1kg de laitages que vous réduisez à 800gr ( voir moins bien sur) si vous stagnez.. pour les carottes, du moment que vous respectez les 1/3 - 2/3 c'est bon, le tout c'est de ne pas manger des carottes à chaque pl en fait.. voilà j'espere avoir pu vous éclairez...
Sofy38 822 messages Proteinaute actif	Posté le 16/09/2011 à 19:03 Bonsoir Shockapik, avec un pseudo pareil traîne pas trop dans les parages hein ... J'te bouffe moua ! (non non hein, c'est l'estomac qui parle là Bienvenue parmis nous ^^) Oh c'est gentil d'apporter quelques précisions, merci bien. Tu fais bien, ducoup je me sens con :x J'ai dis nawak (les 250ml qui ne rentrent pas en compte des 800grs ...) Le 1/3 - 2/3 c'est bizarre aussi, Dukan prône le "à volonté" des aliments autorisés, quelque soit la phase, alors j'ai un peu de mal à comprendre la restriction :x
shockapik 1575 messages Proteinaute confirmé	Posté le 16/09/2011 à 19:20 c'est pour sa j'ai vu un post cet aprés-midi , une proteinaute disait qu'en fait le " a volonté" n'est pas vraiment adapté car la seule chose à volonté c'est les proteines en fait.. et je suis d'accord avec elle, quand tu vois on as des tolérés, le lait en poudre c'est 3c à s , le lait liquide 250ml, les laitages entre 800 et 1kg, le trucs des 1/3-2/3 pour les légumes, bref c'est pas du " a volonté" et puis c'est comme le pour les nombres de proteines pour la journée... en fait si on fait vraiment à volonté partout bah sa marche pas

Sofy38 822 messages Proteinaute actif	Posté le 16/09/2011 à 19:33 .... J'ai peut-être bien fait une erreur de parcours alors ..... Ca fait un mois, je me plains de ne plus perdre aussi bien qu'avant ... Et en y reflechissant, ça coincide avec l'epoque ou j'ai commencé à manger des tomates à chaque PL (j'adore les tomates) ... Sauf qu'une tomate c'est pas mal lourd et qu'en un repas, j'en mangeais deux ... En moyenne 130Grs une tomate, 2 par repas = 260Grs ... Okkkk .... Je mange entre 200 et (rarement) 350 Grs de viande par repas, en moyenne 250 Grs, désolée, je vais être vulgaire mais mrd mrd mrd, j'ai fais la con !
shockapik 1575 messages Proteinaute confirmé	Posté le 16/09/2011 à 19:50 mwouai, enfin les tomates c'est surtout pleins d'eau alrs je pense pas que sa en soit la cause ... et puis en ce qui concerne ta courbe, je la trouve trés bien, pas de grosses variations, tu descends progressivement , avec une perte d'1kg250 par semaine c'est super ( la moyenne c'est 1kg).. te prends pas trop la tête, sa descends trés bien
Sofy38 822 messages Proteinaute actif	Posté le 16/09/2011 à 20:04 Vous êtes nombreuses à me le dire mais ... Rha ! Je n'arrive pas à 'lâcher prise" !!! Plus ça va et plus la perte / semaine diminue :$ Comme je l'ai dis sur ce post ou un autre je ne sais plus, c'est pas tant maigrir au plus vite que je veux, enfin si mais pas pour les même raisons qu'on pourrait le croire. Je me mets la rate au court-bouillon comme ça par rapport au coût du régime ... Je ne vais pas refaire 3 pages là dessus, juste voilà, je culpabilise lorsque je ne perds plus trop car je vois ça comme du gaspillage d'argent ... Limite je coûte plus cher que mon homme et ma fille ... Et ça, je le vis très mal ... Alors voilà, je cherche constemment ce qui pourrait se passer pour ralentir ou même stopper cette précieuse perte de poids Bon, tu me rassure pour les tomates, mais dorénavant, je ferais attention à ne pas manger trop de légumes (han, si on m'avait dit il y à quelques mois qu'on devrait me freiner sur les légumes j'aurait éclaté de rire )
shockapik 1575 messages Proteinaute confirmé	Posté le 16/09/2011 à 20:12 et puis tu sais c'est normal aussi qu'au fil du temps la perte se fasse moins vite, ton corps s'habitue.. je comprends tout à fait, au début je fesais des repas exprés pour moi et des repas exprés pour ma fille et mon conjoint, et bien j'ai vite arreté et ils ont mangés comme moi, avec de la sauce ou des féculents pour eux mais comme sa on économise un peu.. et puis il y a certaines choses que je n'achete plus ( le saumon fumé, les knackis de poulet, les surimis etc..).. en fait les seules choses que je prend pour moi c'est les laitages ( et encore mon lait sa à toujours était du demi écrémé, mais CHUUUTTTT ), le chocolat dégraissé ( 1 paquet depuis le début) et la maizena ( que j'utilise même pour eux ) et puis les sons bien sur
Sofy38 822 messages Proteinaute actif	Posté le 16/09/2011 à 20:35 Jusqu'au bout il nous embête notre corps ^^ Chez nous la viande c'est occasionnellement, pour ça que là on sent vraiment la différence avant et pendant dukan ... Enfin bref, on finira bien par trouver le moyen de concilier Dukan et dépenses un peu moins onéreuses ... Avec le temps Promis, je ne dirais rien ... En échange d'un paquet de galettes salées commercialisées, je serais muette comme une carpe Chantage ? Bha non ...... C'est de la négociation, c'est pas pareil ....
shockapik 1575 messages Proteinaute confirmé	Posté le 16/09/2011 à 20:40 lol , les galettes je les trouve nulle part , pourtant il y a un casino avec les produits dudu mais il y as pas tout ( manque les plats tout prets et les galettes), et j'ai un monoprix mais là bas rien de rien.. bon des dukatine ou bien des biscuits?? sa te dit?? LOL
shockapik 1575 messages Proteinaute confirmé	Posté le 16/09/2011 à 20:41 Ta fille as quel age?
Sofy38 822 messages Proteinaute actif	Posté le 16/09/2011 à 21:11 Arf, non ... Ca ne va pas aller c'thistoire là .... Des Galettes salées ou j'balance tout ! Ma fille vient d'avoir 9 ans, tu as des enfants ? H.S : Ahhh, pour une fois que je vois une courbe mise à jour tout les jours, je me sens moins seule (me fais engueuler pratiquement tout les jours d'ailleurs :X)

shockapik 1575 messages Proteinaute confirmé	Posté le 16/09/2011 à 21:21 loool oui j'ai une fille de 3ans.. et oui tout les jours , pendant que le bol de café chauffe, je me pése c'est automatique.. et puis je me repése le soir avant d'aller coucher aussi ( completement folle la fille ^^) , en fait je sais deja à peu prés mon poids du lendemain matin comme sa... pfff pourtant je m'étais dit qu'en conso sa servirait plus a rien de le faire tout les jours.. mais tu parle c'est plus fort que moi... mon conjoint dit que c'est n'importe quoi de me pesé tout le temps pffff

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