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Accueil Forum » SOS besoin de soutien
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Utilisateur50628  |
Posté le 28/04/2011 à 16:53 Bonjour les proteinautes Comment est-ce que je peux savoir si je mange assez de protéines ou non ? Merci pour vos réponses Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur26370  |
Posté le 28/04/2011 à 17:37 c est simple, dans la liste des aliments tu as le nb de proteines / aliments tu fais : ton poids x 1.5 et ça te donne le nb de prot a manger / jour :
1.5 X 82 = 123
voili voilou !! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Naxou  721 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 28/04/2011 à 17:57 C'est minimum 1gr de protéines par kgs que tu fais... 
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Utilisateur50628 |
Posté le 28/04/2011 à 18:51 D'accord, merci ! =) Et pour savoir combien de protéines contiennent les aliments que je mange ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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sann  146 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 28/04/2011 à 19:05 Coucou,
Réfère toi aux étiquettes des produits et s'il n'y en a pas consulte la liste des aliments autorisés ici sur le forum. c'est donné pour 100g en règle générale. Bonne continuation! 
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Casper988  231 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/04/2011 à 20:14 Chouquette t'a répondu!
Dans la "liste des aliments", tu as le nombre de protéines par aliment. Et c'est donné aux 100gr. 
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Utilisateur50628 |
Posté le 28/04/2011 à 20:15 D'accord, merci beaucoup ! =) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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