attaque demain

Utilisateur106017	Posté le 26/06/2012 à 18:17 bonjour je me presente j'ai 38 ans et mesure 1m60 et souhaite perdre 30 kg je suis mere au foyer de 4 enfants et j'aime bien cuisiner. attends votre soutien Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

onestmieux 1139 messages Proteinaute dynamique	Posté le 26/06/2012 à 18:53 Bienvenue Christine, je te souhaite plein de courage pour cette aventure, garde ton objectif en tete et la determination fait le reste. essaie de te préparer des choses appétisantes qui te font plaisir, c'est essentiel pour reussir le régime sur la durée et de ne pas se sentir frustrer. Si tu peux bouger un maximum, c'est encore mieux, je pense qu'avec quatre enfants, tu as de quoi faire, ça aide! si tu suis serieusement les consignes, le résultat est au bour du chemin! bon régime...
Utilisateur94865	Posté le 26/06/2012 à 19:00 bonjour christinep33 et bienvenue parmi nous...tu trouveras tout ce dont tu a besoin pour réussir ton régime,le soutien en cas de coup de blues et surtout pleins de recettes qui te font oublier que tu es au régime...si tu a besoin de conseil n'hésite pas )) bon courage pour le régime @ bientôt Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
aigrette 376 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/06/2012 à 19:41 bienvenue! et si tu aimes cuisiner alors ça ne pourra que t'aider... avec le nombre de recettes qu'il y sur ce site tu as de quoi t'occuper pendant quelques temps... pour le reste motivation et détermination sont les maitres mots et surtout remplis ton frigo d'aliments autorisés pour ne pas craquer sur l'interdit car avec 4 enfants les tentations sont grandes ... courage!
Utilisateur106017	Posté le 27/06/2012 à 12:31 bonjour aujourd'hui le grand jour ce matin je n'ai rien mangé car je n'avais pas faim pour ce midi 1 ou 2 tranches de blanc de poulet avec du carré frais 0% un filet de poisson et du fromage blanc avec le son pour ce soir je pense faire de la viande hachée à la bolognaise et un gateau moelleux a plus Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
aigrette 376 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/06/2012 à 18:06 je ne sais pas quelle recette de gateau moelleux tu compte faire mais attention à ne pas dépasser ta dose de son ... tu l'as déjà pris

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.

attaque demain

Messages sans réponse