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Accueil Forum » Phase d'attaque
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cydonia51  18 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 28/10/2011 à 08:54 Bonjour, voila, je pesais 65kg et voudrais atteindre 58kg. J'ai commencé lundi et ai perdu 2kg en 2 jours. Puis, hier je n'ai perdu que 100g, et re 100g aujourd'hui.
Que se passe-t-il? J'ai manger de façon équivalente ces 4jours. (Matin: café + fromage blanc 0 avec son d'avoine; 10h tranche de blanc de poulet; midi steak + 2oeufs; 16h fromage blanc 0; soir escalope de dinde et tranche de truite fumée).
Je vais à la selle normalement, je bois mon Litre et demi d'eau par jour, bref, je fais comme c'est écrit. Aujourd'hui, c'est mon dernier jour d'attaque (5jours) et je commence la 2eme partie a partir de demain.
Pouvez vous m'aider? Me donner la raison de cette non perte de poid? Je suis assez "désespérée" la...
Merci de m'avoir lu.
Manon 
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Danselune  2458 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 28/10/2011 à 09:02 Bonjour, il y a même des fois où tu reprendras du poids sans avoir fait d'écart
La perte est en dent de scie, il faut considérer la perte sur une semaine, et il arrive que des personnes aient une stagnation d'un mois, voir plus, sans faire d'écart et en suivant tout comme il faut.
Par contre par rapport à ta perte, 3 jours d'attaque auraient suffit à mon avis (j'en ai fait 3 et j'avais un peu plus de poids à perdre). As-tu fais le test sur le site Dukan ? C'est gratuit.
Bonne continuation, ne t'inquiète pas pour la perte, si tu suis tout comme il faut il n'y a pas de raison que ça ne marche pas, faut juste de la patience et de la persévérance, courage 
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mamamag  5983 messages
Proteinaute expert |
Posté le 28/10/2011 à 09:16 trop d'attaque , tue l'attaque !!! passe en croisière ! 
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cydonia51 18 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/10/2011 à 09:33 Oui, j'ai fais le test sur le site, et je suis censée arrivée à mon poid voulu, au mois de décembre. Concernant l'attaque, il était préconisé de ne la faire que 3jours, mais comme la plupart des gens la fond pendant 5, je me suis dis que je ferais pareil. Aujourd'hui est mon dernier jour, autant que j'aille jusque au bout, ca na peux pas faire de mal je pense...
En tout cas, merci pour vos conseils et soutiens, j'ai une fâcheuse tendance a paniquer et me décourager... :(
Encore merci. Et bravo, surtout, pour vos pertes de poids!!
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meryem80  9255 messages
Proteinaute expert |
Posté le 28/10/2011 à 10:04 en général si l'attaque dure trop longtemps et encore plus quand on a peu de poids à perdre ben le corps se met en résistance plus vite d'où tes pertes infimes des deux derniers jours!!!! mais c'est tout à fait normal et surtout surtout même si amais tu reprends un peu en PL ce n'est que de l'eau!!
autre petite chose ce que font la majorité des gens n'est dans un premier temps pas forcément bon mais surtout non adapté à ton propre cas d'où l'importance de faire la simulation et de s'y tenir 
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Danselune 2458 messages
Proteinaute expert |
Posté le 28/10/2011 à 10:21 5 jours c'est trop pour une petite perte, et oui ça peut faire du mal. Comme dit Meryem80, ton corps peut faire de la résistance, et puis je suis de l'avis que trop de PP n'est pas bon pour la santé, mais c'est à toi de voir, bien sûr nous ne te donnons que nos propres avis. Bonne continuation, et surtout ne te mets pas la pression ça ira, à la limite si tu veux que ça aille "plus vite" (sans exagérer non plus) force sur le sport, voilà quelque chose qui ne peut pas être mauvais pour la santé à moins d'une contre-indication médicale
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bibi1712  2545 messages
Proteinaute expert |
Posté le 28/10/2011 à 10:25 meme si tu te pese tout les jours il ne faut prendre en compte que ton poids un jour precis de la semaine moi par exemple je prends le jeudi et 9 fois sur 10 c du moins bon courage a toi Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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haniya1004  676 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 28/10/2011 à 11:13 coucou tu na pas un gro poid alor sa sert pas a grand chose de faire 5jour 3 te suffi car comme di mamamag tro d'attaque tu l'attaque si tu stagne c'est que je pense que tu doit passer en croisiere 100g tout les jour sa reste une perte de poid commeme alors ne te fais pas de souci et ne cherche pas a manger moin bon courage a toi 
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cydonia51 18 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/10/2011 à 11:19 Ok ok, je vais passer en croisiere alors. De toute facon, le petit déjeuné ne change pas donc... je vais attaquer les légumes a midi. Merci beaucoup, vraiment, pour toutes vos réponse.
Bon courage!
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haniya1004 676 messages
Proteinaute actif |
Posté le 28/10/2011 à 11:21 bon courage a toi et tien nous au courant!! par contre c'est le premier jour de pl alors ne te peze pas demain atten de te peser après la journée pp
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oeiaks  155 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/10/2011 à 12:51 PASSE EN CROISIERE attention a une bonne hydratation un peu de sport et a la constipation
courage 
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