Au secours

Posté le 15/02/2012 à 15:39

Coucou les filles je suis nouvelle sur le site je viens vers vous car je n'y arrive plus y'a l'année dernière j'ai fait dukan - 15 kg en deux mois mais la je n'y arrive plus jpleure tt le temps jsuis d'espérer !!! Si quelqu'un peut maider merci

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Posté le 15/02/2012 à 15:46

Merci en faite je n'y arrive plus c trop et il faut ke je perde encore 17 kg jcommence bien la journée arriver vers 16 h je crake depuis hier j'y arrive pas

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Posté le 15/02/2012 à 15:54

motive toi moi ca ma pris du jour au lendemain je me suis dit aller hop lundi la je me lance et resultat tu vois ! moi aujourd hui je n'ai qu une hate d arriver enfin a passer la barres des "6" et passer en mode "5" et la je serai enfin contente bref tu aurai du craquer sur yaourt a 0 % tu es forte tu va y arriver!!!!! en 1 mois meme pas j'ai perdu 10kg toi aussi tu peu y arriver mais toi de petit objectif ca te motivera plus

Posté le 15/02/2012 à 16:40

Coucou,moi aussi j'ai déjà fais Dudu et abandonnée à 7 kg du but...j'en avais déjà perdue 14 kg sniffff mais du jour au lendemain je m'y suis remise.

Motivée jusqu'à 2/3 jours je craquerais volontier sur n'importe quoi et c'est trèèès dur mais je ne veu vraiment plus refaire la même erreur.

J'éssais de toujours avoir une friandise dudu de côté en cas de craquage comme des biscuits aux sons ou alors le truc super éfficace pour moi une gelée au coca light.

Mais au moment ou je t'écris je me laisserais bien allée...

Je m'accroche et toi aussi accroche toi on y arriveras une bonne fois pour toute

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Posté le 15/02/2012 à 19:08

Coucou Nina, Colibri a raison, la base c'est de garnir les placards et le frigo d'aliments autorisés : si on n'a pas de tentations sous le nez, pas de risque de compulsion, on n'a plus qu'à consulter les délicieuses recettes du forum. Et se rappeler que les aliments autorisés le sont A VOLONTE! donc, se rassasier avec tout ce qui est indiqué, bien boire, bouger, et lorsque la faim se fait sentir, ne pas attendre pour se mettre à table. Organise ton régime comme un plan de vie à adopter jusqu'à obtenir le poids que l'on vise, et pour cela, suivre les consignes données dans le livre Je ne sais pas maigrir. Cela peut paraître très borné, mais c'est une chance que nous avons de pouvoir nous y référer, il faut lui faire confiance, ça donne des résultats.

Les gourmandises, on en a bien profité, sinon on n'en serait pas là (enfin, c'est mon cas!!) donc ce n'est pas grave si on n'en a pas au menu pendant quelques mois.

Courage, tu vas y arriver !

Posté le 16/02/2012 à 15:26

salut nina,

je pense que colibri à vraiment tout dit. A mon avis tu ne devras pas le lacher il est vraiment un bon coach 

bon courage pour la suite

Posté le 16/02/2012 à 19:39

Et pourquoi tu craquerais, siouplé ? Le premier jour en plus ?

Je vais te dire : je suis comme toi en PP, sauf que j'ai un peu d'avance puisque je termine le quatrième jour. Alors c'est vrai que le gras me manque (j'aime pas trop le sucre). Mais je me botte les fesses, parce que JE SAIS CE QU'IL Y A AU BOUT !

En plus, je traîne depuis 15 jours un rhume interminable et une déchirure d'un muscle intercostal (very very douloureux)  ! Pas facile de suivre le régime avec tout ça mais je le fais. Toi, tu pètes le feu, alors t'as tout simplement ZERO raison de ne pas aller au bout.

De toutes façons, je te surveille ! Je m'auto-proclame ton coach officiel ! ;o)) Et si tu as un coup de blues, tout le forum est là pour t'aider !

Allez, on y croit !