Au secours !!!

NENETTERORO 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/03/2013 à 19:40 Bonsoir a tous Je suis désespérée ! Je stagne depuis 15 jours alors qu il me reste encore 16 kilos a perdre... Mais comment être motivée et s accrocher alors que malgré les efforts je ne perds pas. J ai accouché il y a 3 mois. J ai lu que , avant et pendant les règles il y a stagnation... Bon ok ! Mais après ... Je ne me trouve plus d excuse... Je suis dukan a la lettre. Je l avez déjà fait avant ma grossesse et ça avait été bien plus rapide et motivant. J ai besoin de conseils et de témoignages ... Merci par avance !

Adelela9 2092 messages Proteinaute expert	Posté le 28/03/2013 à 19:45 Coucou Je te comprend ça ft 1 mois que je stagne et il me reste 15 kilos a perdre. Essaie d arrêter les tolérés ! Perso j'ai tt essayer depuis 1 mois et quelques jours donc bon boire beaucoup de the vert , boire bcp d eau, de la marche et reduire les laitages sont les conseils que je peux te donner. Ça ne fonctionne pas car j'ai perdu bcp déjà mais essaie !!! en tt K tu n es pas la seule t'en fais pas je suis a la lettre aussi et pourtant y'a des foutu pallier ! Courage
BILLIBIE 210 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/03/2013 à 19:58 Ne montes plus sur ta balance. Fais quelques mouvements de gym : 5 m. Toutes les heures comme rotation de buste, tu te penches sur le côté 10 fois idem pour l'autre côté. Tu vas affiner ta taille avec effet sous 3 jours. Cela va te remonter le moral. Moi je stagne mais je vois que je m'affînes alors je garde le moral.
sandypaz 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/03/2013 à 06:53 Bonjour à toutes, Grace a dukan j'ai perdu plus de 5 kgs a l'automne dernier. Facile et super rapide. Et puis les vacances au ski en fevrier et quelques soirees et j'ai repris 3 kgs! Motivee à ne pas laisser ses qlqs kilos s'installer j'ai repris dukan du debut et à la lettre. Et là, mauvaise surprise, je perds pas un gramme ou plutot je perds un kilo une semaine et en reprends un kilo cinq la semaine suivante. Je ne comprends pas ! Est-ce normal ? Comment faire pour rebooster le regime ? J'attends vos conseils. Merci
Lalietribade 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/03/2013 à 11:29 Effectivement, je pense qu'il faut que tu laisses ta balance de côté quelques jours. Et essaye aussi de prendre tes mesures, ça peut vraiment changer quelque chose si tu fais du sport. Il y a aussi un effet de résistance chez ton corps qui n'a peut-être pas envie d'accepter ce à quoi tu le contraint, mais il est évident que si tu maintiens le cap, tu en verras les effets, même si ça prend un peu de temps... Courage à toi !
briget73 1736 messages Proteinaute confirmé	Posté le 29/03/2013 à 23:00 Ton corps fais de la résistance ! pour casser le palier : supprimes tous les tolérés, limites les laitage (il y a du sucre : lactose), bois beaucoup marche rapide au moins 30 min par jour (ou gym) et essaye les draineurs : BOP ou orthosiphon en pharmacie. et surtout prend bien ton taff de protéines bon courage.... !

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