Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Phase de croisière
|
angelic62  17 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 17/04/2013 à 20:00 
bonsoir tout le monde je suis Angel native du 62 mais j'habite le 25, tout se passer bien mais il y a eu les fêtes de pâques donc un peu d'excès c'est mais depuis que j'ai remis le nez dans le chocolat je craque sans cesse je sais pourtant qu'il y a beaucoup d'alternatives mais je ne résiste plus. le pire c'est même a faire ses dérapages la première semaine j'ai quand même perdu 1 kg et pour la seconde j'ai repris 400 grs j'assume bien évidemment mes erreurs mais j'ai besoin d'un coup de main pour me remettre sur les rails. merci. 
|
|
cvdf  347 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/04/2013 à 20:18 Bonjour,
Bon ne te morfonds pas mais si tu es chocolatmaniaque comme moi, je sais combien c'est difficile... Donc, je te donne mes 2 trucs que je fais quand j'ai très envie de chocolat : je mâche un chewing-gum ou alors je me prépare un chocolat chaud ou froid avec une cuillerée de chocolat dégraissé (toléré par Dudu) et du lait écrémé sucré par du canderel....
Bon cela ne vaut pas un vrai carré de chocolat ou mon pêcher mignon "les branches caillé". Toi qui habite vers la Suisse, tu connais peut-être cette spécialité... Moi aussi, j'ai habité le 25 dans plusieurs villes d'ailleurs avec mes parents... et à Pâques, je suis passé par chez toi pour monter sur le plateau sous la neige d'ailleurs.... Magnifique!!!
Bonne soirée 
|
|
angelic62 17 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/04/2013 à 20:36 merci pour ton conseil comme tu la dit le chocolat prés de la suisse c'est pas ce qui manque. je suis ancienne choco-addict, je me suis faite hypnotisée il y a 18 mois de cela je t'avourais qu j'était perplexe a cette idée mais je l'ai fait ça ma libérer comme si je n'avait jamais aimer le chocolat, il ma fallu 3 séances d'1 heure je vais me remettre cette précieuse aide en tête merci
|
|
Cashmire  27 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/04/2013 à 22:53 Bonsoir Angélique, Comme je te comprends et compatis.... Une petite préparation faussement "nutella" à la mode Dukan, peut-être ? Bon, le mieux serait certainement de parvenir à se passer de ce fameux chocolat. On dit qu'il est le remède à la déprime. Jespère que ça n'est pas ton cas ? Allez, pas/plus de craquage, car les 400 grammes risquent bien de faire des petits :-( Bonne soirée 
|
|
zenatitude76  2225 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 17/04/2013 à 23:19 Coucou... Affreux les craquages... J en connais 1 rayon, et c est pas évident de se remettre dans le bon chemin... Pour te dire en ce moment cela fait. 1 mois facile que je craque tous les week end... Disons que mes week end sont non dudu. Du coup je perd la semaine ce que j ai pris le week end d avant. Donc pas de perte effective, juste du rattrapage... Mais la c est bon ras le bol de ce petit jeu, je veux en finir... Pour t en sortir, tu peux compenser oui, mais ça ne sera jamais du vrai... Le + important c est de bien te connaître et de savoir si t accorder 1 vrai pause pour assouvir 1 bonne fois pour toute ton envie serait le début de la fin ou juste un break.... En tour cas ce n est pas évident... Il faut gérer la frustration avant qu elle te monte a la tête...
Bizzz 
|
|
angelic62 17 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/04/2013 à 18:39 merci les filles malheureusement ravie de voir que je suis pas la seule !!! envie quand tu nous tiens lol rien que le fait d'en parler me permets de moins me sentir bonne a rien et incapable. c'est tellement bon et en même temps je n'en profite pas tellement je culpabilise après, je me trouve vraiment bizarre parfois c'est tordu. allez c'est repartis pour la ligne droite 8 kgs encore je suis assez ravie pourtant de ma perte de poids. je vous encourage toute ce n'est pas facile tous les jours gros bizou les filles
|
|
Utilisateur118331  |
Posté le 18/04/2013 à 19:18 kikou angel allez courage tu na plus beaucoup a perdre je suis avec toi lol bisou de christine @+ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
angelic62 17 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/04/2013 à 20:05 coucou cricri merci de ton soutien je suis la pour toi aussi. vive dudu
|
|
zenatitude76 2225 messages
Proteinaute expert |
Posté le 18/04/2013 à 22:44 allez angélic, 18 kilos, avec dudu c'est faisable....J'ai commencé à etre attiré par le non dudu au bout de 10 kilos aussi...C'est 1 cap je pense...Si tu passes ce cap mieux que moi, les frustrations passeront leur chemin je pense.... courage
|
Utilisateur118331 |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
|
Utilisateur118331 |
Posté le 21/04/2013 à 11:11 bonjour a tous comment t'allez-vous bien jespoere moi sa vas , et contente d'avoir perdu encore 1.6 kg en ce dimanche sur la pesée de ce matin et vous avez vous perdu ? je vous souhaite un bon dimanche bisou Christine @+ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
angelic62 17 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/04/2013 à 14:15 cc cricri -1.1 kgs je me suis remise sur les rails merci a toutes pour votre soutien. bizou
|
Utilisateur118331 |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
Utilisateur118331 |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
Utilisateur118331 |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.