Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Questions générales sur le régime
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jennifer69  4 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 16/02/2014 à 23:54 Bonjour a toute ! je souhaites demarer le regime dukan seulement il y a enormément de choses que je ne comprends pas!
j ai trouver mon jste poids sur le site et apparement je dois faire 3 jours de PP ! seulement je ne mange pas de poisson et je n arrive pas a trouver de menu pp sans poisson ! et il n y a pas de quantité aussi donc je me demande quelle quantité sont autorisées ??? je n'ai jamais fait de régime c'est le debut de la guerre contre mes kilos mais j ai peur de me lancer n importe comment dans dukan et d'en prendre d'avantage ! merci pour votre aide 
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Capu75  2 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/02/2014 à 01:01 Bonjour et bienvenue Jennifer69 !
Tu as raison, ne te lance pas dans le régime Dukan sans t'y être bien préparée. La première chose à faire est donc d'acquérir et de lire le livre phare du médecin ayant conçu ce régime : "Je ne sais pas maigrir". Tu y trouveras les grands axes du régime, la liste des aliments autorisés pour chaque phase, les éventuelles limitations, etc. En attendant d'avoir un exemplaire entre tes mains, je te conseille de parcourir ce forum et le site officiel du régime (http://www.regimedukan.com).
Bonnes recherches.
Capucine
Remarque - Règles du forum : "un sujet explicite du type "Je n'arrive pas à composer des menus pour la phase d'attaque" fonctionnera toujours mieux qu'un sujet du type "SOS" ou "A l'aide !!!!" " 
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jennifer69 4 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/02/2014 à 08:36 merci beaucoup capu 75 pour ta reponse ! je vais me procurer le livre aujourd'hui bonne journée
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estelle23  34 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/02/2014 à 18:08 Il y a plein de recettes PP sans poisson (heureusement), cherche un peu sur le site tu vas trouver sans souci 
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Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
