Au secoursss ... 9 eme jours de phase d'attaque dur dur ...

Posté le 11/02/2014 à 10:43

bonjour à toutes je suis a mon 9 emes jour de phase d'attaque et j'avoue que la ça deviens dure dure

Ayant un petit bouts de 3 ans a la maison toute la journée qu'il faut que je nourrisse "normalement" les tentations sont présentes toute la journée

Des conseils pour ne pas craquer ????!!

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Posté le 11/02/2014 à 11:12

bonjour 9 jours d'attaque cest beaucoup trop passe en croisiere

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Posté le 11/02/2014 à 11:38

:-O !

passe en croisiere! 10 jours c'est vraiment pour des personnes en très gros surpoids!

tu risques de t'écoeurer!

passe en croisiere et mange vite quelques légumes

bon courage

Posté le 11/02/2014 à 12:26

non je n'ai pas calculer mon juste poid, j'ai lu le livre qui disais que pour perdre 20 kilos ou plus la 1 ere phase etait de 7 à 10 jours

Mais je vous remercie du conseil des ce soir je me mets au légumes je suis sure que cela va me faire un bien fou

Et pour l'alternance PP - PL qu'est ce qui est le mieux 5-5 2-2 ... ??

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Posté le 11/02/2014 à 12:43

Très bien merci je vais essayer 5-5

Et oui BRAVO les filles pour vos pertent de poids ça m'encourage vraiment a continuer 

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Posté le 11/02/2014 à 13:12

Merci Miss DukanYvelines  Moi j'ai choisis 1/1 ça me convient bien mais j'avoue que là ça commence à être dur. T'as super bien perdu toi aussi en 134 jours!! Moi j'ai eu des période de craquage du coup de grosse reprise mais je m'accroche pour enfin arriver à mon but 

Allez bon courage Leynou tu vas revivre avec des legumes lol