Aucun toléré depuis le début

AMA3 596 messages Proteinaute actif	Posté le 17/08/2016 à 21:59 Coucou Je voulais savoir si c'est pas trop grave que depuis le début de ma croisière je n'ai rajouter aucun aliment toléré mais vraiment aucun (sauf une fois et c'était de la maïzena qui est resté coincé au fond du bol donc j'en ai pas vraiment manger et c'était la seul fois ) mdr . Où il faudrait que je commence à en rajouter pour pouvoir me préparer à la consolidation

kulaa 4240 messages Proteinaute expert	Posté le 17/08/2016 à 22:11 Ne t'inquiète pas, les tolérés ne sont pas obligatoires, ce sont justes des "petits bonus" pour rendre le régime plus ...supportable.
Emi62 1416 messages Proteinaute dynamique	Posté le 18/08/2016 à 07:32 Moi je mange pas de tolérés mais je fais des petits écarts mais bon c'est pas tout le temps heureusement samedi g fait un écart et depuis dimanche j'en fait plus et on est jeudi C'est pas obliger et j'avoue que je ne m'en souvenais plus sur le coup des tolérés g vu ça après Tu verra bien Bonne journée
nutnut85 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/08/2016 à 21:21 bonjour a toutes je suis nouvelle et je ne sais pas a quel endroit lancé une nouvelle discutions. J'ai 40 ans 163 cm 65 kg et je voudrais en perdre 10. J'en suis a mon 3eme jours pp sans écarts jusqu'à ce soir. C'était croc pour toute la famille moi pareil mais pain de mie au son. Mon mari les a préparé et a tartiner le mien de fromage sylphide emmental pensant que j'y avais droit. Je m'en suis aperçu trop tard. Comment rattraper le coup svp. Désolé pour l'incruste mais je sais pas ou poster. Merci pour votre aide.
AMA3 596 messages Proteinaute actif	Posté le 18/08/2016 à 21:31 Coucou nutnut Continue le régime comme prévu . Les écart on en fait tous mais après faut juste éviter de les reproduire. T'inquiète pas
nutnut85 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/08/2016 à 21:45 Merci beaucoup pour ta réponse aussi rapide. Je comptais faire 3 jours de pp du coup j'en fais 4 a ton avis?. Sur le coup mon mari a voulu me faire plaisir mais j'aurai du lui dire que le fromage c'était a partir de la croisière. Tant pis j'espère bien les dégommé ces 10 kgs.
kulaa 4240 messages Proteinaute expert	Posté le 18/08/2016 à 22:13 Hello nutnut, Oui, le fromage ( s'il fait max 7% de mg) c'est à partir de la croisière. .et attention..30 gr = 2 tolérés ) Mais rassures-toi, comme le dit Ama ce n'est pas très grave..et puis ton "zepoux" a été tellement chou de te préparer ça. . Reprends normalement, ne fais pas de jour de PP de plus, ça ne changera rien. Courage

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