Aujourd'hui c'est parti pour la phrase croisière...

laetiladukanette 68 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/01/2013 à 15:48 Bonjour les filles! Voila aujourd'hui j'entame ma phase croisière , au niveau des alternance PP / PL vous me conseiller quoi? combien de PP et combien de PL? en sachant que j ai 30 kilo a perdre... Moi je penser faire 3/3 c bon ? de toute façon sa change pas de faire 1/1 ou 3/3 sa reviens au même ??? Merci de vos réponse Bonne journée et surtout bon courage Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

aurelie91220 637 messages Proteinaute actif	Posté le 20/01/2013 à 16:32 Hello laetitia, moi je te conseillerais 3/3, car tu as le temps de bien puiser dans tes réserves quand tes en pp sans avoir trop le manque trop longtemps des légumes. Selon le nbr de kilo que tu as à perdre certain te diront 5/5 mais tu fais comme tu veux. L'essentiel c'est que tu te sente à l'aise. Et comme tu dit y a mas bcq de différence entre les différents rythme.
koriganne 386 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/01/2013 à 16:40 coucou je suis d'accord avec aurelie91220, je fais 3/3 je ne me lasse moins et il y a moins de gaspillage. ce que je prepare je peux le manger le lendemain...
mamarjo 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/01/2013 à 18:01 Bonjour, moi j'ai commencé ma phase de croisiere hier et je compte faire 1/1 car il me semble qu'on se lasse moins.Les premiers jours en prot ca va mais sur la durée c'est plus difficile il me semble... Ma mère qui a fait le dukan et qui a quand meme perdu 30kg a fait 1/1 et tout c bien passé elle a bien perdu et ne s'est ni sentie fatiguée, ni sentie trop frustrée...
laetiladukanette 68 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/01/2013 à 20:44 Bonsoir les filles merci les filles de vos reponses donc je vais faire comme j ai dit par compte c normal que j ai plus d appetit? Ou c mon estomac qui c retrecie un petit peu! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
koriganne 386 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2013 à 20:25 oui c'est normal, les protéines ca cale moi ca m'a fait pareil rassures toi.
mamarjo 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2013 à 09:14 idem pour moi qui avait bon appétit, la franchement bien qu'au regime je ne devore pas!
laetiladukanette 68 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2013 à 23:08 Ca va c rassurant que c normal mais depuis que je suis en.croisiere dur dur de perdre du poids Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

hali 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/03/2013 à 16:21 salut les filles je commence ma phase croisière demain enfin des legumesssssss hummmm lol alors dit moi vs me conseillez aussi les phases 3pl/3pp, on va dire que c'est moins difficile que les 5pl/5pp! mais dit moi durant les journée PL les legumes sont vraiment à volonté? mais on doit abolument manger des proteines c'est ça?

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