Aujourd'hui j'attaque!!

Posté le 10/01/2012 à 08:59

Jespère que ca va bien marché ayant 3enfants dont 2 qui mange des gateau chocolat jespere que ca me tentera pa trop!!!

Posté le 10/01/2012 à 09:10

Il y a plein de recettes gâteaux au chocolat sur le site: bluffant. Personne ne saura qu'ils dont Dukan!

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Posté le 10/01/2012 à 10:38

Bienvenue,

J'ai 2 filles et j'étais grosse grignoteuse ( surtout pendant le goûter ) et tu verras que ça s'estompe avec le temps. Surtout quand la cétose va s'installer, tu auras moins faim et puis comme filledusud te le suggère, fais-toi des gateaux au chocolat dudu ( pas de toléré en PA et donc pas de chocolat en poudre mais bioflan à volonté et aromes ).

Bon courage

Dani

Posté le 10/01/2012 à 12:16

Kari : si tu veu kon se suit pa de soucii!!! Moi aussi jai 25ANS et 3 petits (enfin 2 a moi, famille recomposé il ont 7ans 3ans et 4mois!!!

et je vais essayé de me mettre a cuisiner car jai vu des recette sympa pour le petit dej!!! et a midi je me suis fas des bouché de thon ki ont lair vraimen bonne et du cabillaud en papillote recette prise sur le site!!!!!

Posté le 10/01/2012 à 13:18

sandy43 oui je veux bien sa sera sympa hihihi!!!!!!!!!!! miam les bouchées de thon

tioB59 tu m'en apprends une pourtant j'ai lu le livre bon ça va hier j'en ai mangé 6 dc je suis ds le cota merci pour l'info !!!!!!

Posté le 11/01/2012 à 19:03

Bonjour à toutes!

J'ai commencé le meme jour que vous, c'est pourquoi je me rapproche de vous 

Et je vois que vous faite les recettes dès la phase d'attaque! Je vais mis mettre dès ce soir.. ça doit être moins déprimant que tranche de jambon, et dinde ou surimi!! ^^

Bon courage

ps: j'ai 28ans, 2 enfants mais à mon ami donc pas d'excuse pour moi.. ce ne sont pas les kilo de la grossesse!

Posté le 12/01/2012 à 10:50

Sandy 43,

quand on fait une recette avec du son, l'aliment se retrouve "limité"?

Prenez vous toutes la dose en son d'avoine?

Je vais regarder les recettes ^^

Hier, j'ai pu faire un bon plat à mon homme, et ça va.. cela ne m'a pas déprimé  une petite victoire!

Posté le 12/01/2012 à 16:20

oui il te faut 1.5cc voir 2cc grand max de son de d'avoine par jour si il y en a dans une de tes recettes ca te limite pour une autre recette!!! mais c'est assez facile a géré!!!

Posté le 12/01/2012 à 17:21

sandy, c'est 1,5 Cs de son d'avoine en Pa et 2 en croisière ni plus ni moins .

elena, le site t'a dit que tu avais du poids à perdre ? tu fais 1,68 m, ton IMC est de 21 !!! Dukan est quand même reservé à des personnes ayant du poids à perdre et cela ne semble pas ton cas !! Après, tu fais comme tu veux mais c'est un régime à vie ( son + 1 jour PP/semaine ) !

Posté le 12/01/2012 à 17:40

alors j'ai appris pleins choses en surfant sur internet et des femmes qui ont perdu beaucoup de kilos grâce a dudu bref qui m'ont dit qu'il fallait mangé par exemple moi je fesais 88 kilos il faut que je mange 88grs ou encore mieux 130/150gr de viande pure protéines il ne faut pas trop mangé de jambon et viande de grison le soir car trop salé et surtout bien prendre son son ainsi préferé la viande le midi et le poisson le soir (c pour prendre la bonne habitude pour plus tard ) et limiter les jaunes d'oeufs (attention au cholésteroles) !!!!!!!!! voilà je crois vous avoir dit tout se que j'ai appris!!!!!!!!!!!! bisous les filles