Aujourd'hui je fête mes 20 kilos de perte !!!

Audrey16isa 320 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/04/2014 à 10:28 Coucou les filles. Partie de 88kg le 1er janvier 2014 je viens d'atteindre ce matin les 68kg tout rond, quelle fièreté, moi qui avais échoué a tant de "régimes" j'ai enfin trouvé celui qu'il me fallait !!! Il m'en reste encore 10 a perdre, et tout va pour le mieux. Ma motivation toujours au top, le moral pareil, mon corps dans une forme olympique, tout va bien quoi !!! Je sais que je ne suis pas au bout mais j'avais envie de fêter ça avec vous quand même lol. Courage à toutes, bisous. Audrey

liltoine 420 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/04/2014 à 10:29 Félicitations, continue comme ça c'est très bien parti !
Audrey16isa 320 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/04/2014 à 10:30 Merci à toi
Utilisateur129029	Posté le 09/04/2014 à 11:07 Félicitations Audrey! Quelle perte impressionnante! Ca fait plaisir à voir! Bon courage pour les 10 derniers kilos! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
isaEToli 363 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/04/2014 à 11:10 BRAVO !!!!
Utilisateur130197	Posté le 09/04/2014 à 12:36 Bravo pour tous ces kilos que tu as dégommé. Tu as raison 20kg ça se fête! Ça motive de voir un parcours comme le tien. Alors comment? Dis nous tout, comment s'est passé ces 3 dernier mois pour toi? Avec ou sans sport? Quelle alternance? Tu es une grande mangeuse ou non? Merci pour ce partage. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
caro83 84 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/04/2014 à 12:51 Bonjour, Félicitations pour ta perte! Petit HS: tu n'es pas sur cheval annonce?
Nouveaudepart2 556 messages Proteinaute actif	Posté le 09/04/2014 à 12:59 Bravo Audrey !!!! 20 kg c'est merveilleux et ça se fête, fais toi un super plaisir (une belle robe ? de super jolies chaussures ?) bravo encore et merci de partager, ça nous encourage tous !

bellebleue 117 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/04/2014 à 13:00 Felicitations et bon courage pour la suite
Sonia8181 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/04/2014 à 14:02 Bravo à toi, courage pour les derniers kilos
Bishas 206 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/04/2014 à 16:45 Félicitation et bonne continuation
Audrey16isa 320 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/04/2014 à 20:17 MERCI a vous toutes !!! Caro83, oui oui je suis bien sur cheval annonce (enfin avant car je n'y vais quasiment plus...). Sinon oui je me fais plaisir a chaque changement de taille j'étais a un 46/48 la je suis à 40 donc evidement mon style a beaucoup changé je me permets du un peu sexy et des couleurs fluo ca fait du bien au moral Canelle175, alors moi oui c'est sport à fond j'avoue, entre l'équitation, le fitness, la muscu, la piscine, abdos, la course a pied et etre maman d'un loulou de deux ans et demi bah j'arrete pas Disons que je tourne à environ 1h30 par jour intensif. Niveau alternance je fais 1PL/PP car les jours PL sont des suplices pour moi alors en enchainer plusieurs d'affiler je pourrais pas... si je pouvais je ferais que PP mais bon c'est pas Dukan ça. Mes trois mois se sont super bien passés car la méthode me convient, c'était fait pour moi. J'ai fais WW avant Dukan et ca c'est l'enfer ce "rééquilibrage alimentaire" c'est hyper frustrant et ca ne m'allais pas. Niveau aliments j'ai pas de "secrets" je mange énormément de steack de soja a l'indienne c'est mon péché mignon pour le reste bah un peu de toutes les viandes, beaucoup d'oeufs aussi, mes sons, beaucoup de coca zéro cerise (oui je sais pas bien lol). J'ai pas fais un seul craquage, juste failli mais recraché au dernier moment donc ca va... (c'était un curly). J'étais une très très grosse mangeuse (goinfre !!!) je boufais que des cochonnerie en quantité, gateaux, chocolat, bonbons, gateaux apéro et fast food... je faisait que ca, et je sais que c'est bien fait pour moi si je suis montée a 88kg je ne me cherche pas d'excuse j'assume et je rectifie le tir ! Maintenant je suis devenue un appétit très leger et surtout que des envies de produits autorisés... En gros tout va bien MAIS je reste vigilente on est jamais a l'abris quand on a été esclave et dépendante de la bouffe durant des années.
Audrey16isa 320 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/04/2014 à 20:19 ET SURTOUT courage à vous toutes si moi j'y arrive vous pouvez toutes je vous le promets.
Utilisateur130197	Posté le 09/04/2014 à 21:52 Merci pour ce partage et tes encouragements. Tu fais parti des exemples à suivre. Et aucun écarts. Chapeau bas. Bravo et garde ta volonté pour finir le travail. A bientôt Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Audrey16isa 320 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2014 à 09:40 Un exemple non pas spécialement enfin je pense pas. En tout cas merci et accroche toi bien ça paye !!!
Audrey16isa 320 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2014 à 21:01 Ah si j'ai oublié deux choses qui m'aident BEAUCOUP, les deux fromages dukan, le saint pierrelin et le fromage de chèvre !!! Moi qui adore le fromage je me fais un pain dukan sans toléré ni sons et ces fromages qui sont a volonté.

zaz49 1364 messages Proteinaute dynamique	Posté le 10/04/2014 à 21:57 bravo pour ta perte c'est super bien ! 3 mois sans aucun craquage chapeau bassssssssssssssssss bonne continuation pour tes 10 derniers kg
Audrey16isa 320 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/04/2014 à 09:40 Merci a toi
Mounas 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/04/2014 à 17:34 bravo pour ta perte! moi j'ai commencé aujourd'hui 20kg à perdre j'espère que j'y arriverai Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Insana 585 messages Proteinaute actif	Posté le 02/05/2014 à 21:43 Très belle perte!! Bravo et bonne continuation pour les 4/5 kilos restants Dis moi c'est quoi ces fromages autorisés? ? Le chèvre est autorisé en illimité? ?
Utilisateur130752	Posté le 04/05/2014 à 09:06 Bravo Audrey tu peux enfin faire toutes les boutiques et surtout t'habiller comme tu veux. Bon courage pour les derniers kilos qui sont souvent plus coriaces. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Audrey16isa 320 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/05/2014 à 11:42 Alors aujourd'hui j'en suis a quasi 24kg de perte... Pour les boutiques c'est simple j'ai fais journée shopping hier et donc taille 38 pour les jeans (slim) et en haut taille S. Pour le fromage de chèvre Dukan oui il est a volonté comme le Saint pierrelin.
remromsteph 471 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/05/2014 à 21:57 bravo ! ce fromage tu le trouves ou ? ça me manque tellement !
mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 07/06/2014 à 08:04 felicitations pour ta perte audrey. tu es une inspiration.surtout la modification de ton comportement alimentaire cest encourageant beaucoup de courage pour les derniers kilos

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