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Avant- Après... Moins 32 kg ! Pour vous motiver !

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colibri64 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2012 à 20:09 Voici mon résultat, après 8 mois de régime : De 111 kg après les fêtes de fin d'année en janvier, à 79 kg après les vacances ! Pourtant, je n'ai pas toujours été raisonnable. Les trois premiers mois, j'ai été très sérieux, puis j'ai commencé à "adapter" un peu, par exemple en passant au fromage blanc à 3,2% au lieu de 0% (beurk !) et yaourts allégés mais au fruits pratiquement tous les jours. Par contre aucune impasse sur l'huile, le pain et l'alcool ! Zéro grammes, rien, nada ! Ensuite, dans ma phase de consolidation, pas mal d'excès dont une semaine de fête en Espagne avec grosses bouffes et "cerveza" à volonté ! 15 jours après, je continuais à perdre du poids ! Je suis à ma quatrième semaine de consolidation en étant plus ou moins raisonnable et j'ai remarqué que le poids est stable, voire diminue un peu si je reste vraiment "dans les clous". J'en suis arrivé à avoir peur de trop maigrir ! Les photos que je poste sont "explicites", volontairement torse nu afin de bien montrer l'évolution. Bien sûr je n'ai pas acquis un corps d'athlète, mais bon... à 53 balais faut pas rêver non plus. Il faut dire que je n'ai pas été très assidu au sport, même pas à la marche obligatoire (pas vraiment le temps !). Mais quel bonheur de passer du XXL au M et de remettre du 44, voire 42 en pantalon ! Et franchement, oublier les vêtements larges qui cachaient les formes pour des t-shirts ajustés, c'est bien agréable ! Alors courage, vous y arriverez aussi ! Patrice

mamamag 5983 messages Proteinaute expert	Posté le 29/08/2012 à 20:11 bravo colibri ! super parcours ! et il n'y a pas d'age pour se prendre en main ! toutes mes félicitations !
Utilisateur80009	Posté le 29/08/2012 à 20:12 Bonjour! Hé ben chapeau!! Quelle belle route parcourue!! On voit très bien la différence avec le montage!! comme quoi quand on veut on peut! FÉLICITATION a vous !! et bonne continuation en conso Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
celiaploum 53 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2012 à 20:13 Bravo Pour Ta Pérte De Poiiiiiiiiiiiid Contente Pour Toii Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
ktmcc17 313 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2012 à 20:13 bravo patrice jolie perte bonne continuation
Aniline 921 messages Proteinaute actif	Posté le 29/08/2012 à 20:46 Bravo pour ton parcours ! Et bonne conso !
Aesd 148 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2012 à 21:35 Un grand B.R.A.V.O!!!!!
youpidukan 66 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2012 à 21:39 Feanchement bravo!!!

reglisse02 2500 messages Proteinaute expert	Posté le 29/08/2012 à 22:13 Felicitation pour ton parcourt bel exemple de reussite bonne continuation
Petitchoux 172 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2012 à 22:37 UN GRAND BRAVO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Bonne continuation à toi!
irene1403 350 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2012 à 22:39 bravo lol profite bien de ta conso !!!!!
Flordemayo 3674 messages Proteinaute expert	Posté le 29/08/2012 à 22:42 Félicitations. quelle belle réussite et quel changement !!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur96813	Posté le 29/08/2012 à 23:11 Bravoooo:: superbe!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Moustillon 850 messages Proteinaute actif	Posté le 29/08/2012 à 23:13 Magnifique transformation ! Je crois que je vais montrer les photos à mon homme pour le motiver ! Tu as de la chance d'avoir si bien perdu en ne respectant pas toutes les consignes mais, un petit conseil d'ami, reste sur tes gardes et n'oublie pas ta balance trop longtemps. Il vaut mieux reserrer la visse pour 2 kg que de regretter d'en avoir repris 10... Le plus dur est fait, bonne continuation à toi.
aurevolcan 1159 messages Proteinaute dynamique	Posté le 29/08/2012 à 23:24 félicitations pour cette belle évolution!
elebel 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/08/2012 à 00:28 bravo c'est une superbe perte et cela te va tres bien

Christinella 118 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/08/2012 à 01:22 Bravo, et reste vigilant !
Utilisateur109310	Posté le 30/08/2012 à 06:35 Super parcours, un gran bravo à toi. Sa remotive troooo Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Shay 623 messages Proteinaute actif	Posté le 30/08/2012 à 07:10 super
Utilisateur106365	Posté le 30/08/2012 à 11:42 Waou felicitation ! Quel changement ! C'est a peu pres le poids que j'ai a perdre et franchement ca ma bien booster de voir vos photos ! Merci ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
kalakely 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/08/2012 à 11:44 félicitation!! tres bonne performance!
MamouthNette 161 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/08/2012 à 12:54 Bonjour, Je suis vraiment très impressionnée par vos photos. Félicitation à vous et bonne continuation.
karima27 161 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/08/2012 à 14:40 Félicitation pour votre courage et bonne continuation! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur109310	Posté le 30/08/2012 à 15:11 Slm karima27 sa va? Super ta courbe de poids. Tu tien le cou? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

vittel 1119 messages Proteinaute dynamique	Posté le 30/08/2012 à 18:39 Bravo, superbe parcours, on en rêve toutes !!! bonne continuation pour la conso.

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