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Avant/après (provisoire) de Laurak: - 22 kilo

Laurak 1329 messages Proteinaute dynamique	Posté le 03/10/2011 à 20:50 Merci ! Voilà le nouveau avant/après en tenue de capoeira ! Mon prof me l'a donné aujourd'hui, avec quelque chose d'un peu plus moulant et la poitrine en place, ça va déjà mieux !

mamangele91 353 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/10/2011 à 13:24 ah ben c'est vrai que ces dernières photos te mettent plus en valeur...........en tous cas félicitations et bonne conso
Laurak 1329 messages Proteinaute dynamique	Posté le 05/10/2011 à 00:14 n'est-ce pas ! Et en plus en tenue de capoeira ! Si c'est pas la classe ça !
Utilisateur61531	Posté le 05/10/2011 à 06:17 Bonjour Laurak Si tu as de la classe et tu est superbe Bonne conso. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Laurak 1329 messages Proteinaute dynamique	Posté le 05/10/2011 à 14:51 Merci Annick !
Loupy 728 messages Proteinaute actif	Posté le 05/10/2011 à 18:50 Bravo tu es magnifique. Tu peux être fière de toi ! Merci pour ce bel avant-après !
djimy 176 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/10/2011 à 20:04 Bonjour Laurak, bravo tu es superbe !!! tu as du mérite soit fière de toi.. ça m'encourage vraiment de continuer et d'atteindre mon objectif : perdre 20 kg. @+++
Laurak 1329 messages Proteinaute dynamique	Posté le 05/10/2011 à 22:31 Merci à vous ! Vos compliments m'encouragent autant pour la suite, que les avants/après peuvent le faire pour vous !

djimy 176 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/10/2011 à 11:07 Bonjour, Je commence aujourd'hui la 2ème phase.....195 jours pour éliminer 20 kg ...et c'est parti !!!
Laurak 1329 messages Proteinaute dynamique	Posté le 08/10/2011 à 11:25 Bonjour ! Tu verras, si tu cuisine un peu, tout se passera pour le mieux.Bonne croisière !
sophy82 537 messages Proteinaute actif	Posté le 08/10/2011 à 14:55 Très beau changement Laurak , féliciatations !!!!!!!!!!
Laurak 1329 messages Proteinaute dynamique	Posté le 08/10/2011 à 15:46 merci sophy ! Cet après-midi, pour moi ce sera shopping, du coup j'essaierai de mettre une nouvelle photo !
Malyce 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/10/2011 à 15:02 Bonjour Laurak, tout d'abord félicitation pour cette belle perte et cette nouvelle silhouette. On m'a conseillé de venir consulter ton avant/après car je cherchais qqn de ma taille, avec le même objectif pour me faire une idée de mon "après" et ça m'encourage vraiment de voir ton parcours. Vu que tu es allée faire du shopping est-ce que tu sais me dire quelle taille de pantalon tu peux porter maintenant (en comparaison avec avant)? Je fais vraiment une fixette sur ça en ce moment et ça me soulagerait d'avoir des réponses encourageantes... je rêve vraiment de pouvoir acheter les pantalons que je veux...
Laurak 1329 messages Proteinaute dynamique	Posté le 11/10/2011 à 23:43 Bonjour Malyce ! Dis-donc ! 7.5 kg en 30 jours c'est drôlement bien ! Bravo ! Effectivement on a un profil assez proche, tu es un tout petit peu plus grande que moi, mais au final ça doit pas changer grand chose.... Pour ce qui est de la taille, en fait je ne sais pas vraiment parce que le magasin où je vais n'a pas de taille française, donc je suis en XL. A priori je dois être entre le 44 et le 42, en tous cas j'ai acheté une culotte dans cette taille là et elle va. Pour le haut, ça dépend beaucoup de la poitrine... Bon courage et félicitations pour ce beau début de perte ! Donne moi de tes nouvelles de temps en temps, ça me fera plaisir !
Malyce 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/10/2011 à 12:00 Salut Laurak, merci, c'est vrai que c'est descendu très vite les 3 premières semaines... mais là, ça va à coups de 100gr à la fois mais ça descend quand-même c'est l'essentiel. Merci pour l'info! Le haut ça va, j'ai peu de poitrine et le ventre "presque" plat donc je trouve facilement. C'est juste pour le bas que je galère. Je vais continuer à te donner des nouvelles avec plaisir mais n'hésite pas toi aussi. J'ai commencé à faire un avant-pendant-après mais pour le moment ya que le "pendant" (j'attends les photos du avant). Bonne conso à toi =)
Laurak 1329 messages Proteinaute dynamique	Posté le 13/10/2011 à 08:50 Oui, il faut laisser à ton corps le temps de se reposer aussi un petit peu. Je vais aller voir ton "avant/après" A bientôt !

bikegirl 195 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/10/2011 à 09:59 coucou félicitation et bienvenue en conso
Laurak 1329 messages Proteinaute dynamique	Posté le 13/10/2011 à 21:23 Merci !
Malyce 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/10/2011 à 21:54 Coucou Laurak! comment la vie? On peut voir ces nouvelles fringues qui déchirent alors?!
djimy 176 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/11/2011 à 10:37 Bonjour à toutes, Après une stagnation, aucune perte, je me suis décidée à comprendre ce qui a cloché...J'ai enfin reçu le livre, le son d'avoine. En le lisant j'ai compris , je n'ai pas fait d'écart aucun aucun écart mais pas de dose de son d'avoine, du yaourt 0% avec des pépites de fruits , du petit suisse 15% et j'ai fini par comprendre que ces produits pris à volonté ne donnent aucun résultat.. Et c reparti, je fais du flan maison avec edulcorant pour remplacer le yaourt 0% ou j'en prends 1 par jour avec une cuillère de son d'avoine, je fais du pain de son et je ne mange plus rien sans vérifier sciemment si ce produit fait parti de la liste dukan ou pas... Résultat : depuis 10 jours et sans me peser, j'ai perdu une taille en vêtement, et cela se voit clairement,.Ce qui est sûr c que je n'ai pas perdu ma motivation... Ce matin, mon mari m'a longuement fixé puis m'a dit que j'avais considérablement maigri, waouuuu quel bonheur.. Je vais me peser cet après midi (car je n'ai pas de balance chez moi) et je mettrai à jour ma réglette.. Il faut toujours garder sa motivation et son objectif en tête pour y arriver. Il reste un long chemin d'environ 04 mois mais ce n'est rien comparé au bonheur de se voir belle mais surtout de trouver de beaux vêtements à sa taille et non pas porter des sacs à patates en longeur d'année... ouuuufff Voilà un long post mais j'avoue que ça me fait un bien fou d'écrire tout ça... Bon courage à nous toutes et en avant droit au buuuuuut Bonne journéé Djamila
Laurak 1329 messages Proteinaute dynamique	Posté le 01/11/2011 à 12:23 Malyce: j'ai toujours pas fait les photos.... Il faut que je m'y attèle, mais les périodes de vacances scolaires sont toujours très chargées pour moi, je n'ai pas eu le temps de me pencher sur la question. En tous cas, mes collègues adorent, et je reçois plein de compliments, c'est super agréable ! Djimy: bonjour et bienvenue à toi ! Et oui, lire le livre est indispensable. Beaucoup ont tendance à l'oublier et courent à l'échec. Mais c'est bon, tu l'as bien compris. Donc bonne continuation !
djimy 176 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/11/2011 à 18:19 Merci Laurak....

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