avant/pendant : - 45 kilos au bout de 10 mois

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Posté le 26/05/2012 à 19:35

Coucou

Bon, je me suis pesée ce matin et j'ai remis à jour mon poids (1.5 de plus ... mais je suis en fin de cycle ...).

Enfin ... on va bien voir demain

Punaise ... tu es magnifique ... Bravo .. et merci !!!!

Posté le 27/05/2012 à 08:26

hi hi hi c est rigolo j avais la même chemise que toi avant ( celle de ta première photo lol )

très beau parcourt .....félicitation

Posté le 27/05/2012 à 17:40

merci les filles, vous êtes adorables...

je suis certaine que bientôt ce sera votre tour de poster des photos!

ma journée type : ce n'est pas une règle, chacune fais comme bon lui semble... mais en règle générale je fonctionne comme cela :

- matin : 2 café au lait (je ne peux rien avaler d'autres)...

-midi : 2-3 cuisses de poulet (ou 2 escalopes de poulet ou 3-4 steacks hachés)+ 2 yaourts 0%(ou fromage blanc 0 % ou petit suisses)

soir : idem que le midi, plus une part de gateau dudu au café ou chocolat de temps en temps afin d'éviter les tolérés.

souvent, j'ai faim pendant la soirée, alors je mange du jambon + 2 yaourts...ou le blanc d'oeufs durs.

Je faisais souvent de la crème aux oeufs afin de calmer mes envies de sucré mais cela n'est plus qu'un souvenir car je mangeais trop d'oeufs ( le jaune est mauvais).

en pl, je me fais souvent de la soupe de courgettes (surtout cet hiver), une salade de tomate-haricots verts avec du thon...

cet été bonjour à la ratatouille, aux poivrons grillés (hum), à la moussaka dudu... je mange les même protéines et de temps en temps je mange 2 pavés de saumon, du colin froid avec ma salade de tomate ou des crevettes à l'orientale...

j'avoue que j'attends la conso avec impatience pour le passage des légumes tous les jours car les journées pp sont assez monotones car je n'aime pas trop la viande. j'alterne entre cuisses de poulet, escalope, cuisse de dinde et steaks hachés (pas beaucoup variés).

ne t’inquiètes pas à l'idée de te goinfrer car l'avantage avec dudu c'est que c'est "à volonté" si tu as faim : manges!!! sans te soucier des quantités

bonne continuation les filles! au plaisir de vous lire

bonne soirée.

Posté le 27/05/2012 à 22:52

Coucou

Je crois que j'ai un peu le meme probleme .. je ne suis pas trop viande blanche, j'aime bien la viande rouge (je pense me faire un petit steack tartare ...), je me rattrape sur les poissons que j'adore ....

Merci de partager toutes ces infos, cela donne des idées et peut nous aider à evider les ecarts

Kisous

LSR

Posté le 28/05/2012 à 09:39

merci miss,tu m'as un peu remise sur le bon chemin, je suis un peu dans une periode de doute avec de grosses crises boulimiques et je navigue sur 3kgs j'essaye de limiter les degats!!c'est vrai quand je vois tes quantités je me dis ;tu es trop c cela fait 2 ans que tu fais ça ,tu dois etre capable de le faire et surtout je ne veux plus etre comme avant :la grosse ; et à volonté cela veut bien dire a volonté ,je te remercie d'avoir repondu a ma question je te felicite encore un fois tu es magnifique merci pour ton aide

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