Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Questions générales sur le régime
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Belbea  99 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 24/04/2013 à 23:55 Bonjour,
Alors au risque de paraître un peu bête j'ai une grande question. Dans les recettes il y a de noté avec toléré ou sans toléré c'est à double sens selon moi.
Donc pouvez vous me dire quand je peux en manger dans contrainte si c'est avec ou sans.
Et que je suis limitée à deux.
Alors peut-être qu'il y a un sujet déjà mais je ne l'ai pas trouvé et j'utilise mon téléphone portable.
Merci par avance et bon courage à tous et toutes. 
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mkyrene  6845 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 25/04/2013 à 09:31 Bonjour Belbea. Tu peux consommer les recettes " sans toléré" à volonté, mais dans la limite des doses indiquées par le régime dukan. par exemple, une recette contenant des "adjuvants" et/ou des sons (avoine et/ou blé idem pour les produits laitiers, en général (yaourt, fromages 0%, etc) tu en consommes autant que tu veux dans les recettes ou pas, tant que ça ne dépasse pas 1 kg par jour ( lait écrémé y compris) voilà pour les recettes "sans tolérés"
Pour les recette "avec toléré" tu peux en consommer pour une quantité n'excédant pas 2 fois la dose tolérée par jour. Par exemple, la dose toléré de maizena est de 1CS (soit 15g) eh bien ça signifie que toutes les recettes que tu réaliseras ou consommeras ne doivent pas te faire ingurgiter plus de (2x15g) 30 g de maizena par jour.
Voilà comment tu dois consommer et utiliser les recettes "avec " ou "sans tolérés". j'espère que ça t'a aidé du courage pour ton régime 
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Belbea 99 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/04/2013 à 12:29 Bonjour Mkyrene,
Merci pour toutes les précisons apportées. Je n'ai donc pas commis d'erreur des fois en fonction des recettes j'ai l'impression d'être dans l'erreur ou de comprendre tout à l'envers.
1000 mercis
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mkyrene 6845 messages
Proteinaute expert |
Posté le 25/04/2013 à 13:36 il n'y a pas de quoi Belbea
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. tu peux en consommer autant que tu veux tant que tu ne dépasses pas 2 cuillères à soupe de sons (blé et/ou avoine) par jour. idem pour le lait, tu consommes les recettes à base de lait autant que tu veux tant que ta consommation journalière de lait ne dépasse pas 250ml.
