Avis menu pour mes 2 premiers jours :)

Samantha1807 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/01/2019 à 20:32 Bonjour, je recommence Dukan aujourd'hui le 15/01, suite a une prise de poids importante après ma première grossesse, objectifs moins 20kg. j'aurais aimé avoir votre avis sur ce que j'ai mangé ce premier jours , si ca correspond bien au principe de la phase d'attaque … J1 : petit dej -> galette dukan (son avoine / fromage blanc / 1 œuf) 1 thé dejeuner : Poulet curry/fromage blanc saumon fumé blanc de poulet et faisselle soir : Steak haché oignon œuf mimosa Dukan et yaourt merci beaucoup de votre aide javascript:emoticon('';

Utilisateur14810	Posté le 15/01/2019 à 21:17 bonsoir sam oui très bien ton menu ,continu tu es sur la bonne voie Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur14810	Posté le 15/01/2019 à 21:17 bonsoir sam oui très bien ton menu ,continu tu es sur la bonne voie Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Lyly92 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/01/2019 à 21:37 Bonsoir , Au top ton menu
Samantha1807 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2019 à 12:29 merci beaucoup Aujourdhui c'est au petit dejeuner fromage blanc the et une tranche de jambon ce midi 2 pave de saumon +reste de saumon fume avec un reste de mayo dudu et 2 petit suisse et ce soir sandwich dinde avec pain Dukan je me demandais je sais que c'est bien noté a volonté mais ne risque t-on rien a "trop" manger genre 2 steak le soir avec œuf, 2 pave de saumon le midi … merci encore de votre aide
Samantha1807 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2019 à 12:29 merci beaucoup Aujourdhui c'est au petit dejeuner fromage blanc the et une tranche de jambon ce midi 2 pave de saumon +reste de saumon fume avec un reste de mayo dudu et 2 petit suisse et ce soir sandwich dinde avec pain Dukan je me demandais je sais que c'est bien noté a volonté mais ne risque t-on rien a "trop" manger genre 2 steak le soir avec œuf, 2 pave de saumon le midi … merci encore de votre aide

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.

Avis menu pour mes 2 premiers jours :)

Messages sans réponse