ayé c est décidé, je commence aujourd'hui objectif -15kg

cahuette78 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/06/2012 à 21:04 bonjour a tous, C'est décidé je teste ce regime, c est la premiere fois pour moi que je fais un regime a proprement parlé, je me suis aussi remise au sport, j espere que tous ses efforts vont payer , si vous etes dans mon cas ou si vous souhaitez me soutenir se sera avec grand plaisir, à très vite

kelya78 1606 messages Proteinaute confirmé	Posté le 20/06/2012 à 21:24 bienvenue a toi, bravo d'avoir trouver la motivation pour faire le régime, je te souhaite pleins de courage et tes efforts seront forcément payant il n'y a aucune raison Ps: je connais bien mantes je vis a houdan le 78 en force on les auras ces kilos Bonne continuation a toi cahuette
ptiteblonde 1244 messages Proteinaute dynamique	Posté le 20/06/2012 à 21:37 Bienvenue cahuette On est la pour te soutenir surtout n'hésites pas ! D'ailleurs si tu veux te joindre a moi sur un forum (forum par régions. Ile de France. Les Proteinautes dans le 78) c'est avec plaisir on est quelques filles a se parler tout les jours a se donner le nom des recettes testées et appréciées etc ..et qu'est ce que c'est bon pour le moral ! Bon courage et peut etre a bientôt alors Pareil pour Kelya si ça te dis )
cahuette78 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/06/2012 à 21:45 merci les filles,de se sentir soutenue, c est important. Mon cheri, se send concerné aussi et me soutien , bon en même temps quand je lui ai parlé de la phase d attaque 100% proteines, lui ça lui parle bien il est carnivore lol, du coup je sais que ce week end il y aura pas de risque de craquage pendant la phase d attaque on verra le resultat dans 6 jours @ptiteblonde, pas de problème je me joindrais bien volontier au groupe @kelya78, merci encore, oui houdan c est pas si loin lol
ptiteblonde 1244 messages Proteinaute dynamique	Posté le 20/06/2012 à 22:00 Bon déjà si ton cheri te soutient c'est top ! Le mien mange comme moi Hihi il adooooore cque je cuisine !!!!
hihi 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/06/2012 à 18:11 coucou tout le monde!!!! moi j'ai commencé la phase d'attaque ily a 2jours, j'ai +de 8kg à perdre et je voudrais appliquer le régime scrupuleussement donc j'ai pleins de questions à vous poser!!
cahuette78 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/06/2012 à 21:09 je suis novice aussi dans ce regime mais j ai commencer le 20, mais hesite pas a poser tes questions , et bienvenue sur ce site
hihi 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/06/2012 à 13:33 Merci beaucoup cahuette78!! Là je suis à mon deuxième jours de phase croisière et je fais 1 jourPP 1jourPL tu pense que c mieux? Et aussi les tolérés c que en PL non en PP?

cahuette78 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/06/2012 à 14:20 Tu es a ton 2eme jour de croisiere? tu as fais combien de jour d attaques? si tu es deja en croisiere, alors tu a le droit a des tolérés mais avec une certaines quantités, regarde ces 2 liens je les trouve très utile. bon courage et bonne fin de journée http://www.proteinaute.com/liste_des_aliments_toleres_dukan-9.html http://www.proteinaute.com/les_adjuvants_pour_cuisiner_dukan-7.html
hihi 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/06/2012 à 20:40 Merci ils vont bien m'aider et enfin le retour au chocolat!!!! J'ai fait 5 jours d'attaque.

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