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Accueil Forum » Phase de croisière
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warda3410  7 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 09/08/2015 à 00:23 Bonjour à tous. J'entame la phase croisière j'ai au total une soixantaine de kilos à perdre. Pouvez vous me dire quel est le mieux à faire 5pl / 5pp ou autre chose .???? Merci à tous 
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nelyne  1286 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 09/08/2015 à 10:38 bonjour tu sors d'une longue période d'attaque il me semble pour moi le mieux serait 1pp/1pl mais tu peux toujours changer en cours de régime le seul impératif est d'avoir toujours le même nombre de PP que de PL dans la semaine bon régime 
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Mincepourbientot  707 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 09/08/2015 à 12:25 bonjour moi j ai fais 5 PL et 5 PP , et je supporté bien, mais apres il parait que on tient plus longtemps avec 1 PL et 1 PP , apres cest a toi de voir comment tu te sens 
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warda3410 7 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/08/2015 à 18:30 Merci pour ces informations. J'ai fais 7 jours de phase d'attaque , sa allait mon corps a bien réagit et j'ai commencer en phase de croisière en 5pl demain j'entame 5 pp. j'appréhende un peu. Au niveau de la perte de poids c'est plus rapide avec quel rythme ? Merci de vos réponse.
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zaratustra2  823 messages
Proteinaute actif |
Posté le 09/08/2015 à 21:32 Alors là, Dudu est très clair là dessus, aucune alternance n'est plus efficace qu'une autre alors c'est bien celle qui te convient le mieux sur un plan pratique qui compte. 
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Par contre il faut pas que tu change d alternance trop souvent sinon ton corp ne vas plus rien comprendre et le regime ne marcheras plus au top .. voila voila