Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Phase d'attaque
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Laurie59660  175 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 24/02/2013 à 18:38 Bonsoir à toutes , je commence la phase 1 de pp demain , seulement je sais que pour le midi et le soir viande jambon etc j'ai déjà mon programme de la semaine grâce à votre site 
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Alita  63 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/02/2013 à 20:24 Salut laurie ! Pour le matin tu prends une boisson thé, café Un yaourt ou fromage blanc Un œuf ou une tranche de dinde Mais je vais faire ma chieuse car si tu veux vraiment faire ce régime jusqu au bout il fait absolument acheter le livre . Bon courage en tout cas. Ps: tu peux également trouver pleins d infos sur internet mais cela ne remplacera pas la lecture du livre 
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spicy  12346 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 24/02/2013 à 20:25 Hello !
Pourquoi en privé ?
Tu veux avoir des idées pour le matin ?
http://www.proteinaute.com/recette_pancakes-6047.html http://www.proteinaute.com/recette_cake_du_petit_dejeuner_au_blanc_d_oeuf_en_(...)
Que veux tu savoirs ? 
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Laurie59660 175 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/02/2013 à 20:39 J'ai le livre mais ne l'ai oublier en vacance impossible de l récupérer de suite !!!! Merci à vous
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pilouv1  294 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/02/2013 à 22:53 Au début moi je te conseille de manger tes 2 cuil à soupe de son d'avoine le matin au petit déj mélangé au yaourt ou au fromage blanc. Ca cale bien pour la matinée. Et si tu veux parler en message privée tu as mon pseudo et un message de moi sur ton espace
Bonne nuit et bon courage pour demain 
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spicy 12346 messages
Proteinaute expert |
Posté le 25/02/2013 à 06:35 Vous avez les
MP = Messages Privés
sur Proteinaute
au cas où
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mais le matin pouvez vous m'éclairer ? Qui pourrais en privée me donnez son adresse email pour pouvoir m'expliquer certaines phases de ce régime et m'aider dans ma démarche ? Merci a vous toutes bonne soirée