Besoin d'aide svp

Posté le 31/05/2013 à 18:54

Cc ls dukaunautes!!!!! j'ai besoin d'aide svp, si vs pouvez répondre à mes questions...

je m'explique: j'ai commencé le régime dukan lundi 26/05/13 donc par la phase d'attaque et je suis sensée avoir perdue 2 à 3kg mais là je me suis pesée et rien nada aucun kilo!!!!! donc je voudrai savoir si je refais la phase d'attaque ou je continue?quelles st ls qtités à respecter? est ce qu'on ne doit pas depasser certaines qtités pr certains aliments? ou alors ls aliments autorisés st à volonté? est ce que dés qu'on a un petit creux on mange ou alors il faut pas grignoter entre ls trois repas?

je vs remercie d'avance pr votre aide )) PS: j'ai accouché y'a deux mois est ce que ça peut poser un problème? merciiiiiiii

Posté le 31/05/2013 à 22:36

Jamais de retour en attaque. .Passe en croisière et si tu n'as pas lu un des livres de doc Dukan je te conseille vivement de le faire comme te le conseille caline.

Mais tu peux aussi consulter les rubriques de ce site qui t'expliquent parfaitement comment fonctionne ce regime.

ce qui est important est de respecter la dose minimum de proteines par rapport à ton poids et aussi les doses de produits limités cf liste des aliments sur le site.

Je te souhaite une bonne soirée et tiens nous au courant 

Posté le 01/06/2013 à 08:09

Ne refais pas 6jours d'attaque. .Ton corps est en train de se vacciner au regime. ..Passe en croisière direct.

C'est le seul conseil que je puisse te donner actuellement ne mets pas ta santé en jeu 

Posté le 01/06/2013 à 10:19

Salut ! Si tu es hyper-motivée, 5PP/5PL, çà va... sinon, c'est une alternance un peu dure. J'ai toujours suivie celle-là personnellement, mais j'avoue que c'est pas évident. Sinon, il y a l'alternance 1PP/1PL, à toi de voir ...

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