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ApelMoiJoHilton  20 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 26/06/2017 à 22:03 re bonsoir je viens de me rendre compte que je ne calcule jamais le nombre de protéines que je doit manger par jours sachant que j'ai bien perdu et que pendant plusieurs mois je ne perdais aucun grammes mais je n'en repèrenais pas pour autant je pese 80kg il faudrais que je mange a peu près combien de proteines et es ce par jours ou par repas ? désolé je me rappelle plus du tout merci pour vos future réponses et désolé pour les fautes 
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laxiste  143 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/08/2017 à 07:59 bonjour, je crois 80kg = 80gr au moins de protéines
djosi, tu as raison on ne compte pas, mais il faut qu'elle regarde si elle mange les protéines. vu que c'est un régimes proteinique . 
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laxiste 143 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/08/2017 à 08:01 tu passes peut etre un palier aussi, ça arrive mais t'ink, tu perds pas pendant 1 semaine puis pafffffffffff tu reperds super bien
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bulledebonheur  75 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/08/2017 à 14:36 C'est 1,5 X ton poids donc si tu fais 80 kilos c'est 120 gr de protéines 
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