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besoin d'asuce anti grignotage

JMARCELLE 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/07/2017 à 18:32 bonjour à tous comment faire pour ne pas grignoter ? ce sont les fruits qui me manquent le plus

Bella1980 60 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/07/2017 à 19:17 Bonjour, Moi j attaque le regime seulement aujourd'hui et j ai réussi à tenir malgré la pizza que j ai pour ma famille et toutes les tentations du frigo et placards... Pour le grignotage il faudrait que tu te trouve des trucs que tu aimes moi je prend des tranches de viande des grisons C est vrai qu a force je risque de me lasser mais je pense essayer des recettes C'est sure que si tu ne mange aucun produits laitiers C est pas évident pour les recettes Je sais pas trop quoi te dire je ne suis pas assez expérimenté dans le regime pour te conseiller désolé Autrement je recherche un peu de soutien si tu veux on peut se suivre Tu as combien à perdre? Tu as commencé depuis longtemps?
Kally 103 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/07/2017 à 22:04 Salut, Et oui, pas évident de ne pas manger de fruit en été. Deja, tu peux grignoter (des ingrédients autorisés biensur). Mais pour éviter de grignoter, tu peux boire, ça remplit le ventre un moment. Comme Bella, je te conseille aussi d'avoir des solutions grignotages toutes pretes : viande des grisons, tomates cerises, carottes/chou fleur "a croquer", ... Pour l'été & les apéros, tu peux également te faire des chips de légumes, ou de "viande" (viandes des grisons, blanc de dinde, etc à sécher au four) Tu peux aussi te faire des glaces a l'eau type Mr Freeze (eau + sirop 0% quoi), ça occupe la bouche un moment Enfin, tu trouveras des recettes sans produit laitier sur le site dans la catégorie "sans lactose".
Bella1980 60 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/07/2017 à 07:48 Ah bin voilà kally t as donné quelques trucs super!! C est vrai que boire aussi ça aide bien J ai trouvé hier du 7'up zéro goût mijoto il est trop bon et quand j ai envie de craquer je bois un verre et ça passe
depayns 429 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/07/2017 à 08:01 Je vais paraître un peu extrême, mais à mon sens il faut supprimer le grignotage. Grignoter fait augmenter tes niveaux d'insuline et c'est ça qui empêche la perte de poids. Mange à l'heure des repas et pas plus. Oui c'est pas facile, mais bon, aucun régime ne l'est. Et penser que faire un régime sera une partie de plaisir.... c'est se fourrer le doigt dans l'oeil
JMARCELLE 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/07/2017 à 08:33 Bonjour et merci à toutes Je vais essayer de suivre vos conseils Grignoter pour mi Cest le goûter Et on propose beaucoup de produits laitiers dans le programme Merci encore et je suis daccord pour avoir des partenaires Pour le suivi Jai commencé le 26 juin 2017 Bonne journée à toutes
Bella1980 60 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/07/2017 à 11:04 Ok JMarcelle donc presque 1 mois de regime et alors tu en es ou niveau perte... Si tu veux en parler biensûr Moi C est seulement mon 2eme jour et pas facile je pense qu a manger mais je vais tenir il faut et je suis motivée Je me dis que dans quelques semaine j aurai de beaux résultats si tout va bien

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