Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase de croisière
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lauriane536  48 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 28/06/2011 à 20:16 bonjour aujourd'hui pour moi c'est journée pp et j'aimerais avoir votre avis quand à ce que j'ai mangé aujourd'hui et si je ne fait pas d'erreur? _matin : 1café noir non sucré + 1crepes sans sons + 1yahourt 0%nature _ 16h (qui est mon repas du midi car je suis de nuit) : pain facon dukan avec 2tranches de saumon fumé sauce au fromage blanc 0% + 4 surimi + 70g de tofu ferme + 1fromage blanc 0% _20h : fromage blanc 0% _ je prévois un repas vers 1h si je peux : salade de viande (steak haché 5% + 2 fins filets de dinde) + 2petits suisse 0% et 1yahourt 0% biensur en cas de fringale en plus j'apporte du jambon en tranche 2% de poulet Voili voilouj'attends les crtiques merci 
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Calypso1988  384 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/06/2011 à 20:21 Perso ça me parait complet et correct 
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maman35  159 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/06/2011 à 20:22 idem pour moi je ne trouve rien a redire !!! 
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lauriane536 48 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/06/2011 à 20:22 merci alors je continue.....
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Calypso1988 384 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/06/2011 à 20:28 Bon courage Et ta salade de viande a l'air appétissante ^^
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moi29  6237 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 28/06/2011 à 20:28 rien à redire.... 
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Jig93  599 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 28/06/2011 à 21:52 idem, je suis le mouvement !!!
La même chose pour moi demain me conviendrait parfaitement 
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