Besoin d'être rassurée c'est mes débuts

Posté le 21/03/2011 à 22:03

tomates et concombres non autorisés en phase d'attaque !!! et oui si tu utilise ta dose de son d'avoine c'est stop pour la journée !!! et t'es pas obligée de manger une entrée si t'en as pas envie !!! tant que tu as ton quota de proteines 1 à 1.5 X ton poids /jour !!

et à un moment donné faut cuisiner un peu sinon lassitude = craquages !!

bon courage !!

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Posté le 21/03/2011 à 22:17

Veuillez m'excuser mais je vais être plus radicale :

Tu n'as pas vraiment le choix, il faut cuisiner pour tenir bon et pour ne pas faire subir ton régime à tout le monde à table.

Sinon tu peux prendre l'option thon en boîte, tomates cerises oeuf dur et jambon de dinde mais avoir l'impression de pique-niquer à chaque repas parce que tu n'as pas envie de cuisiner ne t'aidera pas à tenir bon longtemps.

Tu es en congés maternité, profites-en pour te chouchouter et te préparer des bons p'tits plats ! tu fera pique-nique quand tu reprendras le boulot.

Enfin si l'idée même de penser aux repas, de les préparer te démotives, alors pourquoi ne pas faire un régime à base de sachets protéinés ?

Juliette

Posté le 21/03/2011 à 22:33

pour le son d'avoine

1.5 CS en PP (attaque)

2 CS en PP/PL (croisière)

2 CS en Consolisation

3 CS en Stabilisation

As-tu lu le livre avant de commencer le régime???!!!

Et les filles ont raison, il faut cuisiner ...

Posté le 22/03/2011 à 05:58

Merci à toutes pour vos réponses...mais ouh la la certaines mettent des pieds au cul !!! lol

Alors je suis pas en phase d'attaque mais de croisière

Ok pour cuisiner, c'est juste que ça demande du temps pour se pencher sur les recettes, cuisiner et avec bébé...mais NON je ne veux pas faire de régime sachet non plus ! je suis compliquée hein ? surement parce que cette nouvelle vie perturbe un peu mon organisation et que je suis un peu perdue...pensez à soi ? mouai .

Je crois que je vais me pencher sur le site consciencieusement pour trier les recettes PP/PL et me faire un listing type pour ne plus avoir à me poser la question de mes menus.

Oui j'ai lu le livre pardon de pas avoir tout saisi du 1er coup ! c'est juste que comme je vois des recettes où on les utilise je me demandais si on pouvait les réaliser alors que je mange le porridge le matin maintenant c'est con mais après vos réponses c'est plus clair ! J'ai du laisser quelques neurones sur la table d'accouchement quand j'ai poussé DESOLEE...

Posté le 22/03/2011 à 08:09

Coucou !!!

Je suis également en croisière Pitchoudoudou à commencer d'aujourd'hui (5 jours d'attaque)

Je suis en congé parental avec BB1 2 ans et BB2 7 mois pas facile de trouver le temps de cuisiner mais je pense qu'il faut le faire pour tenir sur le long terme je suis d'accord avec JulietteMR et angelik0107 J'ai testé quelques recettes en attaque et je les ai trouvé excellentes et assez simples à réaliser.Allez soyons motivées on va y arriver !!!

Perso je suis un peu déçue de ma perte de poids en attaque mais bon je suis motivée on verra bien avec de la persévérance.

Y'a t'il des témoignages de personnes qui n'ont pas beaucoup perdu en attaque et qui ont tout cartonné après ? Histoire de m'encourager 

Bon courage

Posté le 22/03/2011 à 08:27

Je sais que je vais y arriver c'est juste une organisation nouvelle à appréhender et chasser les mauvaises habitudes qui poussent à prendre du poids ! Mais je veux y arriver alors j'y arriverai....

Alors que bébé (2 mois 1/2) s'endormait après son bibi de 5h je me suis penchée sur les recettes PP, je me constitue une liste sur excel dans laquelle je pourrai plus facilement piocher pour réaliser mes menus, organiser mes courses et ce en fonction de nos goûts car je compte bien cuisiner un plat unique pour mon chéri et moi...il n'aura qu'à se faire des choses en plus, manger du pain....

Je me suis fais un semainier sur excel pour préciser les jours en PP et PL et je comble les cases en y inscrivant mes menus : ptdej, déjeuner, collation, diner....

Pour limiter les frais je vais essayer de faire un petit dej identique pour la semaine, de choisir des plats à partir des mêmes viandes. Pas évident le budget bouffe avec les frais d'un loulou, c'est l'histoire de quelques mois que tout se mettent en place aussi !

Moi j'ai fais une phase d'attaque de 7 jours comme le disait le site Dukan mais ma perte n'est pas non plus très spectaculaire...mais je suis contente je sais que dès que je reprendrai le sport (salle de fitness) cela devrait booster ma perte et remodeler mon corps... Moi aussi suis comme Nounoun33 aimerait avoir vos témoignages de perte en attaque. Pensez vous que l'accouchement n'étant pas loin cela pourrait jouer sur ma perte de poids.

Aller je retourne à ma pêche aux recettes tant que loulou dort... Dites à propos des recettes sur le site il n'est pas toujours précisé le nombre de personnes/recette comment faites vous ?

Posté le 22/03/2011 à 09:01

Salut les filles,

Moi mon loulou a bientot 5 mois et le grand a 4ans

c'est vrai que pour un 1er on est tjs plus stresse et pris pas le temps, alors que pour le 2eme, ça coule tout seul, je trouve.

moi, j'ai attendu d'arreter l'allaitement pour commencer un regime, car j'avais vraiment tres faim!

en plus j'ai ete au regime pd 9 mois avec ma grossesse et un diabete gestationnel, qui pour le 1er m'a obligé a faire des picures d'insuline.

donc pour le 2d, je me suis mise au regime des le debut de la grossesse. Alors je me suis bien rattraper apres l'accouchement.

Pour la phase d'attaque, je n'ai pas bp perdu non plus, mais il faut etre realiste, on ne peut perdre tous ces kilos en un temps si court. Le corps a besoin de s'habituer au changement de rythme.

Essayer de faire un max de sport, la marche c'est super avec les petit dans la poussette. moi perso, j'essaie de courir avec le poussette sur les piste cyclable, ça se fait bien.

Bon courage

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