besoin de conseil pour recommencer la perte de poids!

Posté le 14/08/2013 à 22:15

Bonjour,

alors voila, deja plus d'un moi que je fais ce regime, au debut tout allait bien je perdais regulierement, pas forcement vite a part en phase d'attaque mais regulierement tous de meme. Hors la cela fait 2 semaines qu'au lieu de perdre, je reprend! et la balance semble bloque!! je ne fais pas d'exces, je fais meme 30mins de velo tous les jours. Quelqun pourrait-il m'aider? c'est vraiment dur de rester motivee dans ces conditions, si la perte ne repart pas je ne suis pas sure de tenir encore bien longtemps.. HELP!!

Posté le 14/08/2013 à 22:48

Bonjour ,

Tu fais du sport du coup tu prends du muscle cela doit etre la raison essentiel à cette prise sans écart.

La premiere fois que j'ai fait dukan cela m'est arrivé aussi stagnation puis prise de poid j'ai faillis abandonner!

Mais j'ai acheter une balance a impedancemetre j ai constaté que je perdais pas en poid mais en masse grasse oui .

Sinon quelque jour avant les regles aussi on est gonflé retention d'eau du coup ca joue sur la balance.

N'abandonne pas equipe toi d'une balance qui calcule la masse grasse et seche enfin si tu as envie car elle coute un peu cher environ 50 euros la moins cher.

Sinon moins cher un mettre de couturiere il arrive souvent que le poid ne suive pas sur la balance mais en centimetre on perd!!!

Es tu constipé?fais tu de la rétention d'eau?

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Posté le 14/08/2013 à 23:13

Oh la il n'est pas question de ne pas manger! !..non tu manges mais tu bois du thé et de l'eau comme boisson. .Surtout jamais de jeune chez dukan lol!

Posté le 14/08/2013 à 23:36

Ah mais je fais deja sa, boire de l'eau et du the!  par contre je mange enormement de fromage blanc et autres produits laitier, pensez-vous que sa peux jouer?

Je compte bien me mettre a la natation des la semaine prochaine, j'ai vu qu'en effet sa aidait la perte de poids, et en plus j'adore sa! j'espere que sa suffira.

L'an passe j'avais fait un regime et pour relancer la perte de poids ma dieteticienne m'avait conseiller une journee "booste" par semaine, mais je ne me souviens plus de ce qu'elle comprenait comme aliments et quantite exacte... Connaissez-vous quelque chose de ce type version Dukan?

Posté le 14/08/2013 à 23:52

Il vaux donc mieux manger plus de proteines et diminuer les laitages? Pour les 2 toleres j'ai commencer a prendre les 3 biscuits dukan a la noix de coco, pensez-vous qu'il vaux mieux arreter? (Je cherche toutes les raisons possible pour cette stagnation decourageantes..)

Est-il possible aussi que je boive TROP d'eau et de tisane? je penses etre facilement plus pres des 3litres par jours tous compris que des 2 litres, mais je ne sais pas si c'est possible que sa engendre de la retention d'eau.

Posté le 15/08/2013 à 00:24

Merci beaucoup! ça ma re-motiver d'en parler, je vais faire tous ca et j'espere que ca finira par repartir..! Merci encore pour vos conseils, si vous en avez d'autres ils seront les bienvenus 

Posté le 15/08/2013 à 10:32

bonjour, la stagnation est normale pendant le regime , la prise de muscle, la constipation, les regles... mais boire beaucoup ne cause pas de retention . si tu as soif, bois ! c'est le sel qui cause essentiellement de la retention . evite de salé au maximum, voire elimine totalement le sel de ton alimentation, tu ne t en porteras que mieux . mesure toi regulierement , quand la balance stagne, ca aide . prend aussi regulierement des photos de toi face profil et visage , on a du mal a se rendre compte des changement quand on se voit tous les jours alors qu avec les photos prise tous les 5 kilos perdus, c'est flagrant ! bon courage et n abandonne pas . craquer parce qu on a a marre de pas predre, naide pas a perdre du poids ....

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Posté le 15/08/2013 à 18:45

je sais que c'est decourageant parfois , il m as arrivé de resté 2 mois sans perdre un kilos ! vaut mieux laisser la balnce dans le placard dans ces cas la, et se contenter du metre ruban . si tu fais du sport , tu prends du muscle, tu t affine, tu te raffermis , mais tu ne perds pas forcement d epoids, au debut tout du moins . peut etre qu avec tes 3 kilos en moins, tu as perdu des centimetre ! prends tout de meme des photos et essaye d etre positive . tu manges a ta faim, tu te bouges et t es aux regimes !!! hauts les coeurs

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