Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Phase d'attaque
|
tioB59  400 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 15/12/2011 à 09:28 bonjour ,
avant dukan , jai fais un regime hyperpro jai perdu 5kg jai démarrer dukan il y a 4jours aujourd'hui en phase d'attaque je n'est toujours rien perdu en + devrais je passer en phase croisiere comme jai deja perdu avant non?? merci je précise que je ne fais aucun écart 
|
|
sophy82  537 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 15/12/2011 à 09:33 oui il faut que tu passes en croisières car ta phase d'attaque tu l'as déjà fait en faisant ton régime hyperpro et perdu tes 5 kg la phase d'attaque est une phase qui sert à faire un effet de surprise à ton corps en le privant de graisses , de sucres ... toi c'est déjà fait alors commence dès aujourd'hui ta croisière ... 
|
|
sophy82 537 messages
Proteinaute actif |
Posté le 15/12/2011 à 09:35 surtout boit beaucoup, n'oublie pas tes sons et adieu les kilos qui gachent la vie ...
|
|
tioB59 400 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/12/2011 à 09:35 merci beaucoup je pensez en faisant la phase d'attaque que je re perdrer un peu mais je pense que mon corps s'y est habituer merci beaucoup
|
|
Utilisateur80954  |
Posté le 15/12/2011 à 09:35 oui je pense que tu dois commencer la croisière des aujourd'hui!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
tioB59 400 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/12/2011 à 09:37 merci je suis sa a la lettre je vois ma bouteille dans la journee avec en + café , thé , le son avec mon yaourt du matin
|
|
sophy82 537 messages
Proteinaute actif |
Posté le 15/12/2011 à 09:37 oui c'est ça midi et soir légumes , il faut 1/3 de légumes pour 2/3 de protéines
|
|
tioB59 400 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/12/2011 à 09:38 merci a tous des ce midi oppp legumes
|
Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
) midi et soir donc légumes ? je vais faire 1PP/1PL