Besoin de Conseils et astuces pour le dîner

imen70 224 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/09/2011 à 13:16 Après presque 3 mois de régime en phase croisière l'inspiration me manque ne ce qui concerne le dîner .... Je sais qu' il ya plein de recettes de plats sur le site mais j'ai besoin d'idée...de proposition et de conseil pour finir de perdre ces deux 2,5kg. Mon problème est surtout le soir Si je mange beaucoup je me sens lourde Si je mange peu... la nuit j'ai un coup de faim...ou je me lève le matin affamée. faut il manger seulement entrée ou entrée et plat??? pour le plat vous conseiller mieux le possoin ou le poulet ou autre ou il faut il manger la viande ??? le dessert??? qqun peux m'aider??? Merci

Ange88 16188 messages Proteinaute expert	Posté le 28/09/2011 à 13:42 Bonjour alors moi je me fais tous les oirs du poisson au four ou alors comme hier soir omelette (2 oeufs) avec une boite de saumon... ( les légumes des asperges ou alors épinards et un yaourth
sarita21 187 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/09/2011 à 13:44 ce n'est pas une question d'entree ou entree + plat. il faut manger a ta faim, tu peux tres bien te faire une belle salade verte avec des petits morceau de saucisse dedans avec une petite vinaigrette et quelques legumes (tomate, concombre et endive par exemple) ca te fait un beau saladier et le tour est jouer !! si tu te dit waouh j'ai manger un saladier entier, tu va voir tu va te sentir bien remplie meme si tu mange beaucoup plus d'habitude
gael0 331 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/09/2011 à 16:37 moi il m'arrive parfois de me faire des petites galettes PP vite fait. Une boite de thon + 2 oeufs. Je mélange le tout, je met des épices, du poivre, du piment, ce qui me tombe sous la main et qui me donne envie à ce moment là, et je cuit ça dans une poêle en faisant 4 galettes de 5-6cm de diametre. C'est bon, vite fait, et consistant ! avec un dessert (fb, ou yaourt, ou un dessert dudu) et ça me suffit ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

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