besoin de copines pour tenir bon encore un peu ...

Posté le 09/04/2012 à 11:39

Bonjour!

Je vais me présenter un peu...

J'ai 25 ans, je termine mes études, je vis en Espagne depuis presque 3ans, j'ai la belle vie 

mais...

Mais j'avais ce corps qui me gachait la vie, ce corps qui n'est pas le pire, ni le plus gros, ni le plus flasque, mais ce corps a qui je demande toujours plus.

J'ai compris il y a quelques temps, que j'avais un réel problème avec la nourriture, j'ai été boulimique, et je ne pense plus l'être, mais j'aime m'empiffrer, je me cache parfois pour le faire, j'aime la démesure, elle est jouissive, et souvent après je me sens mal.

Mais j'aime manger aussi, trop sans doute, je cerne mes limites, mais c'est plus fort que moi. J'aime la bonne cuisine, j'aime cuisiner quand j'en ai le temps, j'aime (beaucoup) les bons produits. (ah, le jambon espagnol !!!)

L'année dernière, j'ai fait le régime dukan, j'ai perdu 9 kilos.

Depuis, j'en ai repris 4. J'aimerais les effacer definitivement, etre a 55- 56 kilos, mais durablement.

Jai effectivement mal suivit la période de consolidation, il y a eut l'été, je suis partie faire un voyage fantastique avec ma cousine( végétarienne, j'ai vraiment du mal, j'adore la viande!) ; on dormait et mangeait où on pouvait. Ca a été génial  mais petit a petit, j'ai ces 4 kilos qui sont arrivés, jusqu'a aujourdhui.

Pas de drame ici, mais j'aimerai prendre le dessus.

Je pense qu'en trouvant quelques personnes qui traversent la meme chose, et en partageant ce que nous vivons, me fera "avaler la pillule" de maniere plus facile...

Je suis actuellement en train de suivre une période "conso" de dukan, les jours PP intensifs, je ne sais pas si je pourrais y retourner...

Je commence a m'intéresser aussi a la chrononutrition, j'ai lu un des bouquins, qui m'a quelque peu séduit...

Je sais que je devrais regler mon conflit intérieur avec la nourriture, a vrai dire, je n'ai aucune idée de comment sans me frustrer, vos suggestions seront les bienvenues...

Si certaines se reconnaissent un peu dans cette description, j'espère qu'elles voudront bien faire un petit bout de chemin avec moi, j'ai vraiment besoin d'être épaulée.

J'espère a très vite !

Posté le 09/04/2012 à 13:27

je suis exactement comme toii

Posté le 10/04/2012 à 11:31

HAha Memilie, tu m'as bien fait rire ( dis-je avec du jambon plein la bouche)

ben oui, j'ai deja petit dejeuner, mais je n'ai pas une tres bonne journée en perspective et beaucoup de stress, du coup, je remange...

Merci a toutes pour vos réponses et votre soutien, avec celles qui le souhaitent , on pourrait "raconter notre vie" comme dirait Memilie, je pense que ca a le pouvoir de soulager au moins. Quels sont vos objectifs ? ou en etes vous ?

Memilie, comment tu fais en etant vegetarienne avec dukan? je sais que ce n'est pas impossible, mais ca doit etre franchement compliqué.

Aujourdhui j'etais partie pour une journée PP (jusqu'a maintenant, tout va bien) mais mon colloc veut feter sa renovation de contrat et faire un diner avec pizza maison au boudin noir ( je suis mariée avec les abats, j'adore ça) je ne sais pas si je pourrais resister.... en mangeant des yaourt 0%...

Posté le 12/04/2012 à 11:44

bonjour

vous m'avez fait rire car je me suis reconnu et compulser sur la nourriture c'est pas genial mais que voulez vous on nous refferra pas lol

je me presente je suis un peu plus vieille j'ai 27ans et 3 charmant bambin la grande a fait 10 ans hier le 2éme a 2 1/2 et le petit dernier a 13mois.

mon histoire et un peu differente jusqu'a mais 20ans j'avais pas de prbl avec la nourriture et du jours au lendemain je me suis retrouver seule avec ma pepette j'ai perdu mon boulots et du coup tout et devenu compliquer pdt 2ans je manger presque plus je laisser tout a ma fille et puuis j'ai rencontrer mon mari et lui n'avait pas de probleme d'argent donc nourriture a volonte et biensur que des bonne choses lol

du coup je me suis mis a manger a avoir le frigot tout le temps plein et a me cacher pour manger en 5ans je suis passer d'un 36 au 44 certe il y a eu 2 bébé en plus mais c'est pas une excuse.

mon declic c'est fait car je n'appareit plus sur aucune photo et dans le miroir mon visage etais plus dessiner et puis mon mari me regarder plus forcement de la meme façon

oulla je fais un roman

alors si vous m'accepter je veux bien faire partit de votre post

Posté le 13/04/2012 à 10:56

coucou tout le monde !

Finalement, on essai toute de l'attendre, ce 56 ! 

et dire que j'y etais...;

a mon 1er dukan, j'etais super motivée, je savais bien ce que je voulais, mais la , reprendre, j'ai vraiment du mal...

Pour le moment, je mange proteines, legumes, et des fruits malheuresement....et parfois un verre de vin ... je sais c'est pas bien, mais j'espere que vous me comprendrez, j'ai besoin qu'on me donne de la force plutot que d'approuver sur le fait que c'etait mal...

Je me souviens qu'au debut, le changement etait assez spectaculaire (meme si je n'ai pas perdu tant que ça, j'ai vraiment "fondue"

Je n'ai pas ma famille qui vit a coté, je n'ai donc pas eut d'oeuf en chocolat, entre guillemets, par chance, héhé.

Memilie, en quoi consiste le 2 par 7 ? 2 PP et 7 PL ?

Chris, ta courbe commence plutot bien, l'important, c'est de ne pas perdre le cap  on se soutient, et c'est ca qui nous aidera .

Personnelement, j'ai du mal a e pas me resservir, j'aime me sentir bien remplie quand je mange, j'ai du mal a arreter avant, et après, je regrette...

Il faudrait que je fasse PP aujourdhui.... Si vous voulez conseiller des recettes !

Je n'ai pas de micro onde, ni de protifar, 

Memilie, le bop j'en ai entendu parler, je ne sais pas quand je vais aller en France, peut etre en juin, je verrai si je peux en avoir. Moi aussi, la rétention d'eau, ca me gonfle, littéralement !

Du coup je suis allée en herboristerie, et ils m'ont donné une infusion de "prêle d'hiver" je crois en français... je vais beaucoup au toilette, j'essai de me convaincre que ca aide... J'ai de bons problemes de cellulite qui sont liés, et comme je travaille beaucoup avec l'ordinateur, ca ne me favorise pas non plus.

Je bois beaucoup de maté, en général tous els jours, parce que j'aime ca depuis longtemps, il parait que c'est très bien.... parfois je ne prefere pas imaginer mes cuisses et mes fesses sans toutes ces plantes ingurgitées si deja je ne toruve pas ça terrible...

Si vous avez des "trucs" , je suis preneuse aussi !

Posté le 13/04/2012 à 13:40

Si ca peut te rassurer, ma mère est dans le même cas que toi. Elle aussi elle a fait un super 1er dukan avec lequel elle a vachement perdu. Puis, faute de survillance, elle a un peu repris. Du coup, elle s'y remet, mais comme toi elle mange des fruits et même du pain le matin. Je pense que l'essentiel n'est pas de se tenir à la lettre à ce que dit le doc mais de s'aider de son livre pour trouver un régime qui nous convient. Et a ce moment là, si t'es à l'aise dans ton régime, déjà tu as fais, je pense, la moitié du chemin. Donc je ne t'ai pas du tout critiqué, ne t'inquiétes pas ! Tu m'avais juste dis que tu pensais craquer, je t'ai donner ma technique perso anti craquage; se demander si ca en vaut la peine.

L'alternance 2/7, c'est 2 jours de PP ( lundi et jeudi ) et 5 de PL. J'avoue qu'ayant des problèmes hormonaux depuis quelques temps, je ne vois plus trop de mouvement sur la balance, donc je ne peux pas dire si c'est efficace. Mais dés que j'en saurais plus, je vous dis ca !

En parlant de problèmes hormonaux, je me demandais si l'une de vous en avait eu ? Mon soucis, c'est que je prend la pilule, et du coup je suis hyper ballonnée. En plus, mes règles ne sont plus du tout syncro; 2 fois déjà qu'elle apparaissent au milieu de la plaquette. Ce qui fait qu'en 2 mois, j'ai eu 4 fois mes règles ! Je pense donc arreter la pilule le temps de finir le régime. Vous en pensez quoi ?

Je t'avoue que pour le PP, j'ai pas trop d'inspiration. Perso, je mange presque que du poisson. Ex : à midi surimi + darne de thon ( et légumes car PL, mais tu peux les enlever ). Hier midi, me suis fait un genre d'aioli, avec des oeufs durs et du surimi. Sinon, omelette !

Courage à toutes !

Bises

Posté le 13/04/2012 à 22:13

chris, il y a des recettes pour faire des fausses bolognaises lol , meme en pp, regarde sur el site

Posté le 14/04/2012 à 08:17

ah oui et -900gr ce matin sur la balance yes jui bien contente je sais pas pour vous mais moi j arrive pas a pas me peser tout les matin et vous vous vous pesez combien de fois par semaine???

Posté le 15/04/2012 à 16:32

Bonjour tout le monde !

J'ai bien noté ce vos recommandations...

malheureusement, hier soir j'ai été sur un tournage jusqu'a 5h du matin, a un moment on m'a mis de la sangria dans les mains quand j'avais demandé de l'eau les dents serrées... et après, c'est parti en sucette comme on dit, j'ai eut un gros craquage, petit sandwich, gateau au chocolat, chips et alcool...

Resultat, je sais que c'est de ma faute et que je suis l'entière responsable, je culpabilise, avant ( à dudu 1) j'etais capable de resister, mais une fois un bout de quelque chose dans la bouche, ca a été comme une crise a laquelle je n'ai pas su resister, des pulsions incontrôlables...

J'ai donc, le moral a zero (pourcent) je me suis pesé, ma balance indique toujours 60kg, et non pas plus, c'est deja ca, mais je désespère en pente douce.

Mon copain m'a préparé des fraises avec du yaourt nature 0% ce matin pour le petit dej...

Entre temps, ma colloc est rentrée, c'est son annniversaire, et elle a mis sur les tables des assiettes, pleines de biscuits au chocolats et de bonbons en tout genre... j'ai dis non merci, et tout le monde appui, en me disant: ah! moi, je els adore ceux la, c'est vraiment trop bon !

du coup j'ai dire d'un ton un peu sec: oui, moi aussi je les adore, ça va.

Et maintenant je me sens mal, parce que je deviens désagréable, et c'est pas de leur faute si je veux perdre du poids. je me flagelle toute seule.

Je me sens aigrie, je me sens coupable, j'ai envie d'envoyer balader tout le monde et de m'empiffrer jusqu'a me sentir mal, ce qui n'arrangerait rien, je ne sais pas comment, mais j'ai besoin de combler mon mal-être... je bois du thé, mais bon... c'est pas tellement un condensé de bonne humeur.

Je sens que la journée va etre dur et compliquée, je ne sais pas trop comment l'aborder avec sérénité pour atteindre mes objectifs... je suis stressée et angoissée

help ...

Posté le 15/04/2012 à 18:08

J'ai lu sur d'autres conversation des cas ou des filles craquaient sur des trucs bien plus grave sans avoir de soucis de balance. Je pense que le mental influe vachement sur le physique. Donc te prendre la tête, ca peut littéralement te faire gonfler. Mon conseil serait d rester cool. Toute facon tu peux plus rien y changer, et puis tu as profité ! La vie est courte. Faire un régime, ok, mais au détriment de ton moral.

Bonne chance !

Posté le 17/04/2012 à 12:19

kikou

alors pour moi aujourd'hui j ai vraiment la pêche lol

mon mari ma féliciter hier soir il ma dit que ça ce voyait vraiment que j avais perdu du coup j ai fait ma petite danse de la joie lol je suis contente car si la réglette n’étais pas la je crois que je me rendrai pas compte que je suis presque a -8kg en 1 mois je me vois toujours pareil

enfin voila c est une belle journée apres la semaine derniere ou je me morfondé un peu car ma balance faisait du yoyo

allez bisous et bonne journée

Posté le 18/04/2012 à 06:59

coucou

je sais pas si c'est possible car on et toute différente on perd pas de la même façon j'ai une amie qui fait dudu elle a perdu 8kg en 1 semaine pour l attaque je pense surtout que si tu fais bcp de rétention d'eau tu perds plus vite au démarrage et après ça devient un peu plus dur mais en faisant du sport et en faisant attention du devrait pouvoir y arriver .

pour le mariage fait gaffe en général les traiteur y vont pas de main morte sur les sauces et crémé .

et pour chez ton frère c'est bien qui soit végétarien mais essaie au moins de t amener de jambon blanc ou du jambon de poulet t'es pas obliger de dire que tu fais dukan mais que tu manque un peu de fer et de magnésium a cause des exam car tu t'es pas trop bien alimenter et que du coup grosse fatigue et ton doc ta conseiller de manger des protéine .

pour ce qui et du temps pour cuisiner j avoue que y a des jours c'est dur entre les enfants et le mari mais si je leur fait un plats qui me donne envie je me cuisine un bon truc bien épicer (j'adore ça ) et je mange un peu plus de pain de mie

pour t'es exam je te dit le mot magique lol

bisous bonne journée.

Posté le 18/04/2012 à 09:22

et oui je me leve a l'aube avec le boulot de cheri obligée

hier j etais en pp j'ai repris 400gr je l ai pas mit sur ma courbe ca me demoralise sinon lol

moi j arrive pas a me peser q'une ois par semaine je me pese tout les matin apres passage au pipi room je monte sur la balance la mienne et digital c'est mieux car pas voir les gramme que je perd ca me plairai pas

les haut et les bas du moral font partit du regime il faut savoir aussi que le stress fait gonfle en periode d'exam tu doit etre bien stresse lol

bon courage passe une bonne journéee moi perso je vais me faire une petite beauté des main et des pied et demain coiffeur voila en cas de deprime ce chouchouter

kisous