Besoin de remotivation

Posté le 18/04/2011 à 14:15

bonjour à toutes et à tous,

j'ai commencé mon regime le 03/04, la phase d'attaque c'est très bien passé : 5 jours - 3kg.

j'ai donc attaqué la phase de croisière depuis 10 jour et pas un gramme de perdu, je ne comprend pas.

je suis assez sportive, je marche 30 min par jour comme le prescris le Dr Dukan et à coté je fais de la danse et je nage régulierement, alors pourquoi l'aiguille de ma balance ne bouge pas.

je n'ai pas fais d'écarts et malgrès tout rien l'aiguille reste sur 70kg.

Peut être que c'est arrivé à d'autres proteinautes, et j'ai besoin d'un coup de boost car je sens le craquage arrivé à grand pas.

Merci à tous.

Posté le 18/04/2011 à 14:52

on peut peut-être analyser ce que tu manges et bois?

et si tout ce sport est récent, tu te muscles et si tu te muscles, tu prends du poids, la muscle est plus lourd que la graisse

mesure plutôt ton tour de taille, tu n'aurais pas minci?

Posté le 18/04/2011 à 16:01

Bonjour, tu n'es pas la seule ! je suis dans la même situation que toi : j'ai commencé le 7/4 en phase d'attaque sur 5 jours 2.kg et depuis plus grand chose malgré aucun écart. par contre problème de transit malgré Hépar et sons et rhubarbe.

Courage!! mais c'est vrai que c'est démoralisant. Il paraît que ça peut se "décanter" vers le 20 ème jour.....

On se tient au courant??

Posté le 18/04/2011 à 21:06

Je vois que tu fais bcp de sport, tu a peut être pris en masse musculaire(je suis pa experte), surtout ne te démotive pas il te reste 7 kg et ton objectif sera atteint tout stopper maintenant serai trop bête.

Continue!!!!

Posté le 19/04/2011 à 11:22

bonjour tous,

je suis un peu perdu en ce qui concerne les tolérés, est ce que c'est ce qui s'apellle adjuvants dans le bouquin?

peut etre qu'en effet il y a trop de toléré dans mon alimentation.

est ce que vous pourriez me faire un petit rappel de ces tolérés.

merci encore, ca fait du bien de pouvoir communiquer avec d'autre personne au regime.

Posté le 19/04/2011 à 13:32

Dans cette liste, les tolérés sont les aliments indiqués par une petit panneau jaune, et la dose que tu peux consommer est inscrite à côté, n'hésite pas à la consulter régulièrement : http://www.proteinaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html

Ne t'inquiète pas, tu as bien perdu en phase d'attaque et ton poids va continuer à descendre. Il faut un peu de temps pour que ton corps comprenne le changement ! Essaies d'évaluer la perte autrement que sur la balance : mesure-toi, essaie tes vêtements ( tu es sûrement plus à l'aise dedans maintenant qu'il y a deux semaines !), compare ton endurance dans l'effort, etc... Pour la rétention d'eau, évite le sel et essaie les tisanes drainantes !

Courage, ça vaut le coup d'être patiente en croisière, et c'est une "moins quinze kilos" qui te le dit !

Posté le 21/04/2011 à 09:32

Tout à fait, avec une photo de toi à 73 kilos à côté, c'est radical