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Accueil Forum » Phase de croisière
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titis  8 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 12/01/2011 à 21:57 salut à toutes je suis toute nouvelle sur le forum.. J'ai attaqué le 11/01/11, et ça fait plaisir de voir qu'il existe pleins de "collègues de régime" ça motive bcq... J'aurais besoin d'un renseignement. Après la phase d'attaque, dans la phase de croisière qu'est que qq un peu me dire les quantité de protéines et de légumes ?? j'espère que vous pourrez mes répondre... ON vaincra !!!!!!!!! 
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jkd06  488 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/01/2011 à 22:03 salut titis,
pas de quantités c'est à volonté.
Je crois qu'il y a que les carottes et betteraves qui sont limitées.
pour les légumes tu n'as pas droit aux pommes de terres. 
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titis 8 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/01/2011 à 22:06 super merci bcq, ça rassure
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olinat91  10 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/01/2011 à 22:06 il faut 2/3 de proteines et donc 1/3 de legumes. et bien evidemment pas de pommes de terre car ce sont des feculents. COURAGE a toi et à nous!! 
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titis 8 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/01/2011 à 22:08 ok merci les filles, par contre niveau dessert on a droit à quoi vous savez ???
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Zaloo  3222 messages
 Staff |
Posté le 12/01/2011 à 23:26 http://www.proteinaute.com/la_phase_de_croisiere-14.html 
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